Mattia Bianucci | Preparatore atletico e Personal Trainer | Alessandria: dicembre 2024

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sabato 28 dicembre 2024

A NATALE e durante le FESTE - mantenere una dose minima di ALLENAMENTO (Mattia Bianucci Personal Trainer)

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In questo nuovo video, oltre ad augurarvi Buon Natale e Buone Feste - ci tengo a ricordarvi quanto sia importante mantenere una dose minima di allenamento da incastrare intorno alle lunghe sessioni di tavola tipiche delle festivita! :)


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giovedì 19 dicembre 2024

Come CORRERE 10 KM sotto i 40 minuti [Nella Pratica REALE]

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PER TABELLE CORSA PERSONALIZZATE PER 5 KM, 10 KM, 21 KM E 42 KM, contattatemi qui:

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lunedì 9 dicembre 2024

Allenamento Funzionale - Video Corsi Online (Mattia Bianucci Personal Coach Online)

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OGGI!! Su The Original #MyOwnWorkoutTV!! 💣

Questo #Circuito di #Forza a #bassoimpatto della durata di 40 minuti renderà il vostro corpo tonico e scolpito!!! Non c'è conta di ripetizioni, ma faremo del nostro meglio per farne il piu' possibile in 50 secondi - il tutto senza salti, per un lavoro aerobico dolce e ben distribuito; dopo 40 minuti vi sentirete forti e pieni di energia! Questo #workout sulla forza comprende anche una fase di riscaldamento e defaticamento. Prendete i pesi e preparatevi a scolpire tutto il corpo!!!

💪 DETTAGLI DELL'ALLENAMENTO 💪

” Livello: Tutti i livelli
” Durata: 44 minuti (inclusi riscaldamento e defaticamento)
” Struttura: 50 secondi di esercizio, 10 secondi di intervallo
” Attrezzatura: Manubri da 4 - 5 o 6 kg

**PER INFO sui #videocorsi
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sabato 7 dicembre 2024

VOGATORE A CASA - Video Corsi Pocket CrossFit con Mattia Bianucci Trainer

 

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Tutti i Giovedi - #Circuiti di Pocket #CrossFit su The Original #MyOwnWorkoutTV

Hai poco tempo a disposizione per allenarti e vuoi trarre il massimo da 20 minuti di #Workout? Unisciti alla classe!! 💣
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venerdì 6 dicembre 2024

Correre in INVERNO e con il FREDDO: consigli per l'allenamento e per come mantenere la motivazione (Mattia Bianucci Personal Trainer)

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Cosa fare in inverno per mantenere alta la motivazione? E quali attività svolgere anche per diversificare l'allenamento? Vediamolo assieme nel nuovo video!!

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mercoledì 4 dicembre 2024

Scheda Palestra per RUNNER e Allenamento FUNZIONALE a Circuito: Come impostarli? (Mattia Bianucci Running Coach Personal Trainer Alessandria)

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Podisti e in generale atleti di endurance, devono essere molto accorti nell'impostare i carichi da sollevare nelle schede da palestra e durante l'allenamento funzionale a circuito. A cosa deve puntare il runner? A forza resistente, tono e definizione - oppure a forza pura, ipertrofia e volume muscolare? Vediamolo assieme nel nuovo video! :D

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