tag:blogger.com,1999:blog-7391326316472823841.post7176412080422678831..comments2023-10-26T08:53:04.048-07:00Comments on Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: 3 x 1600MBhttp://www.blogger.com/profile/12181030826634044299noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-7391326316472823841.post-22168252514288488302014-04-02T15:01:10.213-07:002014-04-02T15:01:10.213-07:00Vero! Ottima osservazione.... ma i "metodi&qu...Vero! Ottima osservazione.... ma i "metodi" fartlek o altri allenamenti intervallati ad alta intensità, tendenzialmente, oltre ad apportare pressochè gli stessi benefici allenanti, risultano più variegati, stimolanti e divertenti, a livello sia mentale che fisico.<br />Trovo, generalmente parlando, le ripetute classiche come molto "meccaniche", nel senso che non permettono al praticante di esprimersi appieno, anche provando a divertirsi.<br />Per molti la corsa è solamente una questione di dati rilevati su un gps, su un cronometro, su un chip... il tutto poi da scaricare sul pc.. Ma è questo il divertimento? Tirarsi il collo in monotoni tratti rettilinei per registrare successivamente dati?<br />Io preferisco tirarmi il collo immerso in natura, in collina magari, o in un bosco senza l'assillo di bip di medie ecc.... "l'ammazza corsa" appunto.. ma io sono anche un tipo istintivo e mi piace ascoltarmi. <br />Chi ama la solitudine della montagna apprezza il "contenuto emozionale" delle esperienze... se manca nella pratica dello sport, ecco che il muoversi diventa solo una pratica vuota... :)<br />Buone ferie Fausto! Passatela bene mi raccomando!MBhttps://www.blogger.com/profile/12181030826634044299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7391326316472823841.post-70286803534879021672014-04-01T22:41:57.990-07:002014-04-01T22:41:57.990-07:00Questa volta non sono d'accordo! Spesso almeno...Questa volta non sono d'accordo! Spesso almeno due se non tre volte la settimana penso: devo correre, non ne ho voglia e poi la magia si avvera uscendo di casa, spesso per me la cosa più difficile è uscire di casa!!! Dopo è tutto in discesa, ma non per questo sento il peso del "dovermi" allenare. Lo so, le parole sono importanti, ma quel devo, è il dovere con se stessi decidere di fare qualcosa per la propria salute, se non ci fosse quel devo, probabilmente farei molto meno di quanto faccio e andrebbe a discapito della mia salute.. Oggi devo, ma anche voglio fare una buona seduta di stretching dopo una corsa camminata con mia moglie, se non me lo impongo, mi lascio sopraffare dalle mille attività di giornata. La campagna che con la primavera ha bisogno di essere curata, il bambino che esce da scuola, i cani che invecchiando hanno bisogno di maggiori attenzioni, la casa da riassestare.. Proseguo?!<br />E ancora, le ripetute non sono la formula magica dell'allenamento, calibrate nel modo giusto sono nel complesso di un allenamento strutturato un ottimo modo per stimolare alcune qualità. E poi non credo che tu di ripetute non ne faccia proprio, magari non nel senso classico: 5x1000, 3x3000 o altro, magari esegui dei frazionati a tempo mantenendo alto il regime del cuore.. Penso ad esempio ai tuoi lavori con la corda o i fartlek.. No sono ripetute?!<br />Pensaci e fammi sapere! ;-)Bio Correndohttps://www.blogger.com/profile/18208726280609233644noreply@blogger.com