ALLENAMENTO A CASA SENZA ATTREZZI: Cardio Kicks HIIT (Diretta Facebook del 14/04)

Nella differita della LIVE #9 andiamo a testare il nostro livello di flessibilità sugli arti inferiori!

**CARDIO KICKS serviti in salotto!**

100% Corpo Libero - No Equipment!

Preparatevi ad una sessione Marziale ad altissima intensità! :)

"Voi pensate solo ad allenarvi che la palestra ve la porto io, direttamente a CASA!"

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STAMINA HIIT Addominali-Core: Allenamento funzionale per Runners (Diretta Facebook del 10/04)

🔥STAMINA HIIT🔥 e la punizione addominale. Tutto ciò nella differita della LIVE #8 andata in onda ieri pomeriggio su Facebook 👈 - Attrezzatura richiesta: 1 Corda per saltare, 1 Sedia 💣Ci saranno ese rcizi a corpo libero? SI! 💣Ci sarà molto CARDIO? SI! 💣Ci saranno PAUSE tra un esercizio e l'altro? NO! "Voi pensate solo ad allenarvi, che la palestra ve la porto io, direttamente in salotto!!" 🏃‍♂️ **Per unirvi alle LIVE di allenamento in onda ogni MARTEDI e VENERDI alle 18:20, click a questo link:
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TOTAL BODY CYCLING WOD - Fartlek Strutturato su Cyclette - Spinning Bike + HIIT (LIVE #7 FB 07/04)

🔥 Sarà una sessione di fuoco con la LIVE #7 🔥 La seduta di allenamento che vi propongo oggi in differita, può essere di interesse a tutti i possessori di Cyclette - Spinning Bike - Rulli, ma non solo... e ve ne accorgerete! 🤣💣 **FULL BODY CYCLING WOD MENU per stuzzicarvi il palato: - 3' Nordic Skiing + Pesetti - 8' Corpo Libero: alternando 1' Burpees / 1' Speed Skater - 20' Fartlek Strutturato su Cyclette / Spinning Bike / Rulli - 8' Corpo Libero: alternando 1' X-Jumps / 1' Mountain Climbers - 3' Nordic Skiing + Pesetti Ce la farete a concludere il Workout con me??... 🤔🤣 "Voi pensate solo ad allenarvi, che il sudore e la palestra ve li porto io, direttamente nel salotto di CASA!" #MattiaBianucciTrainer #MultiSportTraining #CrossFit #PersonalTrainerOnline #DiretteDiAllenamento #CoachingOnline #IoRESTOaCASA #AICSSocial #CardioFitness

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FULL BODY Cardio FITNESS - 15 Minuti Senza Attrezzatura (Diretta Facebook del 03/04)

Nella LIVE#6 il sudore è assicurato! In questa nuova seduta di allenamento completa e GRATUITA vi propongo una rotazione di 15 esercizi da svolgere interamente a corpo libero comodamente a casa, ideale in tempi di quarantena! Questo protocollo di allenamento è pensato e progettato per soddisfare le esigenze di una vasta gamma di persone: dagli amanti del fitness, del GAG e della "scolpitura" Total Body, agli atleti di Endurance, soprattutto runners e podisti che richiedono valide alternative di esercizio da svolgere a casa, per mantenere e anche consolidare il proprio stato di forma. Coinvolgeremo tre pilastri del Fitness essenziali: - Capacità Aerobica - Resistenza Muscolare - Flessibilità "Voi pensate solo ad allenarvi, che la palestra ve la porto io, direttamente e comodamente a casa!" :D :D

💣CASAFIT💣
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TOTAL BODY WORKOUT - Bruciore Cardio HIIT! Per RUNNERS [Diretta Facebook del 31/03]

PRONTI A SUDARE??

La LIVE #5 è ora disponibile in differita anche su #MyOwnWorkoutTV
Nella seduta di allenamento completamente GRATUITA useremo:

- Pesetti

- Corpo Libero

- Corda per saltare (facoltativa)


Accendete la TV che vi porto la palestra in salotto!!

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TOTAL BODY WORKOUT: Corpo Libero + Cardio [ALLENAMENTI IN QUARANTENA - Diretta Facebook del 27/03]

Ed eccoci alla LIVE #4! A questo giro vi propongo una bella rotazione di 26 esercizi Full Body a Corpo Libero + Cardio per soddisfare le esigenze veramente di tutti! :) Le mie sedute di allenamento da queste Dirette, COMPLETE e GRATUITE sono disponibili insieme a quelle di molti altri Professionisti e e colleghi Istruttori, anche sul sito nazionale di AICS per il progetto #IoRestoACasa Uniti si vince!

**PER VEDERE TUTTA L'OFFERTA, Click a questo link: https://www.aics.it/?page_id=79873

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ALLENAMENTO IN QUARANTENA: Palestra a Casa - Combinato Multi Sport (Diretta Facebook 23/03)

Ecco la differita della terza LIVE Facebook dedicata alle sessioni di allenamento ai tempi del Coronavirus, che potremmo anche chiamare "Dirette in Quarantena" :D.

A questo giro propongo una super session GRATUITA di COMBINATO MULTISPORT che strizza l'occhio ai triatleti ma pensata anche per tutti gli amici e le Amiche in possesso della seguente attrezzatura:

- Remoergometro (vogatore) - Tapis Roulant - Cyclette / Rulli / Spinning Bike - Corda per saltare.. ...e il proprio corpo!

il motto è uno solo: continuare ad allenarsi... non importa come!

L'invito è quello di provare ad allenarvi insieme a me, mettendo pausa e riguardando in tutta tranquillità i vari passaggi comodamente da casa, dal balcone o dal vostro cortile! :)

"IL METODO, NON L'AMBIENTE E' LA CHIAVE"

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