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martedì 2 marzo 2021
CORSA & CONDIZIONAMENTI PSICOLOGICI 💊 Autosabotarsi con l'orologio GPS [Allenatore Running - Personal Fitness Trainer Novi Ligure, Alessandria]
In cosa si differenzia l'approccio all'allenamento istintivo o "feeling based" dall'approccio "meccanico" - ovvero quello in cui l'atleta non svolge un ruolo attivo, bensì quello di "automa"🤖 gestito da un dispositivo esterno, cioè l'orologio GPS?
E ancora: Cosa significa percepire il "carico interno"?
Questo e molto altro nella nuova Pillola del Coach Video Version! 💊
SOLO su The Original #myownworkouttv
Per programmi di allenamento personalizzati potete contattarmi qui: facebook.com/mattiabianuccitrainer
Running Coach, Podismo, Fitness su misura a Novi Ligure
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domenica 28 febbraio 2021
CROSS DI RONCO SCRIVIA - Seconda Prova [Personal Fitness Trainer Novi Ligure]
Rapidissimo reportage dal campo gara!
Bellissima mattinata di sole e cross country in quel di Ronco Scrivia, la #lucefuoridaltunnel. Una gustosa campestre con tutti gli elementi essenziali: curve, controcurve e ripartenze, rilanci sul ghiaietto del Lungo Scrivia, discesa secca - boschetto con una notevole serie di rampe "mangia e bevi". Ripetere il tutto per 5 giri. 10km in 38':44" arrivando da una solida settimana di rifinitura e MultiSport.
Buona domenica a tutti!
#RoncoScrivia #FidalLiguria #CorsaCampestre #AtleticaNovese #MyOwnWorkout
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giovedì 25 febbraio 2021
PERSONAL TRAINER - ISTRUTTORE FITNESS NOVI LIGURE
Cosa fare se per qualche ragione perdiamo un giorno di allenamento?
Lo recuperiamo il giorno successivo, oppure procediamo con la tabella di marcia?
E ancora: quando subentra il deallenamento?
Tutto questo nella Nuova Pillola Del Coach formato video!! 💊
#preparazioneatletica #personaltrainer #personalcoach
ALLENATORE RUNNING & PODISMO NOVI LIGURE. Per Info e Tariffe contattatemi su: facebook.com/mattiabianuccitrainer
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sabato 20 febbraio 2021
VOGATORE e Ipertrofia Muscolare?? 🙄 [+ Considerazioni sull'ALIMENTAZIONE SPORTIVA]
A livello muscolare cosa possiamo ricavare dall'allenamento al vogatore? Tono definizione e resistenza muscolare, oppure Ipertrofia muscolare?
E ancora: in questa "Pillola del Coach" 💊 formato Video faccio anche un accenno alla "dieta ipocalorica" durante regimi di allenamento Cardiofitness particolarmente intensi... andrà bene?? Per poi concludere spiegando perchè 3-4 kg di peso in settimane da 6-7 allenamenti complessivi, spesso si prendono per disattenzione alla dieata... ovvero magnando di piu'! 😅
PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA & NOVI LIGURE - ISTRUTTORE NORDIC WALKING
Per Info su Tariffe e programmi di allenamento: facebook.com/mattiabianuccitrainer
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venerdì 19 febbraio 2021
Mattia Bianucci - Personal Trainer Novi Ligure & Alessandria [ALLENAMENTI LIVE SU FACEBOOK]
Se desideri allenarti a casa con attrezzature semplici e funzionali, o addirittura a corpo libero, ma per qualche ragione ti manca lo stimolo per cominciare - unisciti a me nella mia Classe Virtuale LIVE!! 
Ogni MERCOLEDI e VENERDI, dalle 18:20 in poi, propongo rotazioni variegate a circuito nei formati: Cardiofitness Total Body, HIIT e Tabata per soddifare tutti i gusti, dal podista che desidera fare qualcosa di diverso che solo correre, all'amante del fitness totale, che dall'allenamento ricerca benefici a 360 gradi!
Per ulteriori INFO e per conoscere le modalità d partecipazione e Tariffe, contattatemi su Messenger! 
==> Link per le LIVE:
http://facebook.com/mattiabianuccitrainer
==> Albo Nazionale Istruttori AICS: https://www.aics.it/?page_id=75692
3408119426
P.IVA 02607180060
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sabato 13 febbraio 2021
Ripetute 4 X 1000m sono una RIFINITURA in Settimana con GARA 10 km - Mezza Maratona
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