Ieri è stata giornata di fartlek su 7,5 km. Lavorando tutto il giorno in piedi, questo caldo mi spossa e finisco la giornata con le gambe pi...

Determinato, oggi ho eseguito una bellissima e intensa seduta di cross training totale. Mi riscaldo con 5 minuti di corsetta blanda e stira...

La seduta di ieri pomeriggio avrebbe dovuto essere un'uscita da almeno due ore di fondo a ritmo regolare con progressione negli ultimi c...

( tobi yoko geri o calcio volante eseguito durante la seduta di allenamento di stamattina) L'altro ieri, uscito da lavoro, non avevo ass...

Ballate gente ballate! Ho passato ore e ore davanti al primo capitolo di questo arcade durante l'estate del 1993 con mio cugino! Anni do...

Ancora circuit training oggi, continuando la sperimentazione iniziata venerdi scorso. Devo dire che è un tipo di allenamento veramente dinam...

La seduta di oggi ha riguardato semplicemente la flessibilità, ovvero lo stretching a manetta. Essendo a casa da lavoro, stamattina, dopo es...