L'uscita di ieri mattina, come programmato, avrebbe dovuto essere un lunghissimo di 36 km prevalentemente di collinare. Uscito con le mi...

"Ed ecco i vantaggi dell'allenamento fatto a casa! Non c'è bisogno di investire soldi in costosi attrezzi, con un po di immagin...

(Bruce Lee, un esempio di spettacolare fisico aerobico funzionale dato da una geniale creatività nell'allenamento che includeva arti mar...

Riparto dall'influenza in questo modo: Grazie al buon riposo, alla forza di volontà e anche a due belle bustine di Tachifludec sono rius...

Una tabella, se possibile, ancora più aerobica e varia. LUN: Corpo libero a circuito + Vogatore 15-20 min. MAR: Corsa a ritmo discontinuto /...

Riposo e recupero.... e poi più in forma di prima!!

JEET KUNE DO - LA VIA DEL PUGNO CHE INTERCETTA Usa nessun metodo come metodo Abbi nessun limite come limite