Yup! 4:39 minuti tratti dalla seduta di ballo aerobico di ieri! Mi diverto troppo ad usare gli effetti grafici del mio AVS e distribuirli lu...

8/06/10: Riposo. 9/06/10: 7,5 km di fartlek con 12 scatti da 30 secondi e recupero di 40 su fondo misto. Tempo di percorrenza 25 minuti. Suc...

( Oggi alla radio hanno fatto sentire questa magnifica bomba dance dei Cappella!! Indimenticabile! Ed è già piena estate! Oppure: E' già...

Lettera a un ragazzo che si crede un fallito Conoscere gli altri è forse più facile che conoscere se stessi. A un giovane lettore che ha...

Ieri è stata una giornata di puro allenamento incrociato. Inizio alle 17:30 a casa con stretching generale piuttosto tirato su tutte le part...

( Se l'istruttrice è un bel vedere.... tanto meglio!! :D ) Torno sul mio blog con un post nuovo..... lo so, ultimamente sono stato disco...

Uhhhh è da un bel pò che manco ed è quasi ora di aggiornare!! Lo faccio con un video dell'ultima seduta di aerobica svolta ieri. Puro ba...