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domenica 30 settembre 2012

Fuori piove? Cross training aerobico e nuoto

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Rieccomi, grafica di intestazione rinnovata dopo un bel pò di tempo! :D Mi piace. Ecco un resoconto rapido degli ultimi due giorni di allen...
sabato 22 settembre 2012

Corsa Medley + Isometria, allenamento 19/09/12

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Mercoledi, in prospettiva della sessione di corsa, ho dato libero sfogo alla mia creatività, inventandomi quest'uscita che mai avevo fat...
mercoledì 19 settembre 2012

Intensità, 4x6 min: vogatore, spinning, salto con la corda, salita

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(Io, durante il riscaldamento prima della Mezza Maratona di Copenhagen) http://kobenhavnhalvmaraton.dk   L'allenamento svolto i...
domenica 16 settembre 2012

E si riparte con del sano nuoto per recuperare

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Stamattina, approfittando della riapertura delle piscine al coperto, sono andato a nuotare un pò. Ho fatto principalmente 30 minuti continua...
venerdì 14 settembre 2012

Copenhagen Half Marathon - København Halvmaraton

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    Ed eccomi di fresco ritorno da Copenhagen, Danimarca, dove, domenica scorsa, si è svolta la København Halvmaraton, la mezza...
giovedì 6 settembre 2012

Copenhagen Half Marathon

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Sono in partenza finalmente! Destinazione Copenhagen, Danimarca. Ci risentiamo su queste pagine il 13 con il resoconto della gara! :D Pe...
lunedì 3 settembre 2012

Ultimi allenamenti prima della partenza

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Ed eccomi giunto all'ultima settimana prima della partenza verso Copenhaghen e la mezza maratona che avrà luogo il 9 settembre prossimo!...