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domenica 28 ottobre 2012

Sedute corte ad alta intensità: Spinning + Cross Training + Corsa/Nuoto

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Ecco gli ultimi giorni di allenamento: Giovedi: Spinning in palestra; sarà stato forse per il fatto che la settimana scorsa ho camminato ta...
lunedì 22 ottobre 2012

Giorni di sperimentazione: C.Q.C. Close Quarter Combat e Pilates

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Approfittando del bel periodo di ferie che ho avuto, 5 giorni per l'esattezza incluso oggi, mi sono sbizzarrito a provare due disciplin...
venerdì 19 ottobre 2012

Jeet Kune Do Training e i bruciori del giorno dopo

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Questo nel video non sono io, ma è esattamente l'allenamento che ho fatto ieri, 15 minuti ad alta intensità di tecniche miste mani/pia...
sabato 13 ottobre 2012

Che allenamenti fare durante la settimana dopo il lavoro?

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(Ottimo esempio di allenamento intervallato secco, 27 minuti ad alta intensità, il minimo rende il massimo, tratto da www.fithappy.wordpres...
sabato 6 ottobre 2012

Nuova tabella settimanale, preparazione invernale. New weekly schedule, winter training.

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Dopo aver ripreso con in corsi in palestra questa settimana, ecco che la mia "tabella di marcia" invernale prende una forma un pò ...
1 commento:
domenica 30 settembre 2012

Fuori piove? Cross training aerobico e nuoto

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Rieccomi, grafica di intestazione rinnovata dopo un bel pò di tempo! :D Mi piace. Ecco un resoconto rapido degli ultimi due giorni di allen...
sabato 22 settembre 2012

Corsa Medley + Isometria, allenamento 19/09/12

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Mercoledi, in prospettiva della sessione di corsa, ho dato libero sfogo alla mia creatività, inventandomi quest'uscita che mai avevo fat...