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venerdì 26 aprile 2013

30^ Attraverso i Colli Novesi, Novi Ligure AL 25/04/13

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(Carrellata di immagini dalla 30^ edizione de "Attraverso i Colli Novesi)     Riporto di seguito, l'articolo pubblic...
domenica 21 aprile 2013

Bigiornaliero: Cross Training + Nordic Walking

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Questa è già la seconda settimana che riprendo le racchette da Nordic Walking e scendo in strada, dandoci dentro su percorsi collinari, imme...
mercoledì 3 aprile 2013

Gli ultimi allenamenti: resistenza e intensità anaerobica

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Sfruttando la bella giornata pasquale, dopo varie settimane di rinvii per maltempo, finalmente sono riuscito a tirar fuori la mia mountain b...
domenica 17 marzo 2013

Wooden Dummy, Jeet Kune Do training, sequenze fotografiche

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Ecco 4 sequenze fotografiche tratte dal video che ho filmato stamattina durante un'esercitazione di tecniche JKD al Wooden Dummy (uomo d...
domenica 10 marzo 2013

Cross Training Sprint: alta intensità con nessuna pausa tra frazioni

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(Si vola!! Calcio laterale volante durante, flying kick, immortalato durante il riscaldamento di oggi! Sono molto orgoglioso di quanto be...
mercoledì 6 marzo 2013

Wooden Dummy - Vogatore - Corpo Libero

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Ecco l'allenamento brillante di questa sera: - Riscaldamento con 5 minuti di tecniche miste al Wooden Dummy (uomo di legno); enfasi sug...
mercoledì 27 febbraio 2013

Tabella di allenamento settimanale invernale tipo. Completo, intenso, essenziale

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Riporto pari pari al mio diario di allenamento cartaceo, l'ultimo aggiornamento della tabella di allenamento invernale tipo. E' una ...