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sabato 31 agosto 2013

Nordic Walking + Corsa in salita: il perfetto interval training

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Stamattina giro in collina con tecnica "sperimentale". Su percorso ondulato ho provato ad unire insieme, in alternanza, due "...
giovedì 29 agosto 2013

Multisport, lavori di qualità: fartlek + corto veloce

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       Rieccomi a scrivere nel bel mezzo del mio periodo di ferie, durante il quale, avendo molto più tempo libero, posso sperim...
sabato 3 agosto 2013

L'ultima settimana di workout 27/07-02/08 intensità aerobica

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Sabato 27/07: Mattino: Nordic Walking collinare di 6,39 km. Percorso terminato in 53'. Buona condizione di rilassamento e scioltezza nel...
sabato 20 luglio 2013

Bruce Lee: quarantesimo anniversario dalla sua scomparsa

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Il 20 luglio di quarant'anni fa scompariva prematuramente Bruce Lee (Li Xiao Long), all'età di trentadue anni. Fondatore del Jeet...
domenica 14 luglio 2013

Alte temperature estive e allenamento, la legge 80/20

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   Dopo essermi reso conto che, in questo periodo, svolgere certi tipi di allenamento serale, a seguito di giornate lavorative in p...
domenica 7 luglio 2013

Nordic Walking: sfida vinta!

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(In posa con le nuove e confortevoli racchette "Spin Titanium" della Leki)     Come già accennato, sto proseguendo a stud...
lunedì 1 luglio 2013

Essere sportivi e vegetariani

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Da vegetariano e sportivo, ho trovato la visione di questo video, davvero molto interessante e stimolante. Ve la consiglio! Consigliata an...