(Jump around! Jump up jump up and get down! House of pain)   Oggi mi sono semplicemente concentrato su una sessione corta ma bella se...

(Fatta! Done! :))     E il primo tentativo di mezza maratona su remoergometro è andato a buon fine! L'idea mi è balenata in tes...

  (Parte del mio "arsenale": gli strumenti del mio personale triathlon di oggi. Part of my "arsenal": the instr...

"Se ci metti la mente e tutta la tua attenzione in ciò che fai, puoi realizzare qualsiasi cosa!" (Marty McFly, Ritorno al Fut...

(Le distanze, rispettivamente di mountain bike e corsa percorse oggi - The distances of both MTB and running covered today)     La ...

(Ripresa la via verso le colline - Back on track to the hills :D)     Con oggi termina la prima settimana senza corsa, al fine di p...

(Valeria Straneo da Alessandria - Valeria Straneo from Alessandria, Italy)     Tra poche ore, ovvero alle 9:00, Valeria Straneo, la...