(MultiSport Training) Riporto brevemente un sunto del lungo specifico combinato da 1h:14' effettuato domenica scorsa: - Ris...

Seduta di allenamento di giovedi 19 febbraio, corto veloce combinato con corsa + remoergometro. Riscaldamento: 10' di giochi ...

(Joe Satriani, il sottofondo musicale mentre scrivo questo post. Joe Satriani, the background music as i'm writing this post) ...

(Il supporto acustico che mi ha accompagnato stamattina) Originariamente c'era un piano A da svolgere: 15 km di CLS (corsa lunga ...

Seduta di martedi 10 febbraio: - Riscaldamento: 10' di giochi di gambe pugilistici - 10 ripetizioni di burpees. - Corsa: 3...

(2011, la spedizione in terra svedese alla mezza di Stoccolma. Unitomi all'ultimo momento e preparata in una settimana correndo il Gi...

Sessione di ieri sera, 3 febbraio: - Riscaldamento : 10' con boxe al sacco di velocità, piegamenti sulle braccia e giochi di agilit...