Domenica : 8,5 km di fondo lento collinare, 3,5 dei quali in salita costante + esercizi isometrici su tutta la fascia centrale...

L'alternativa alle prove ripetute , a cura di   FULVIO MASSINI Ormai sono tanti gli anni che mi occupo di allenamento de...

Estratto dal libro " ChiRunning: A revolutionary approach to effortless, injury-free running" - ChiRunning: un rivoluzion...

Ieri sera, a Basaluzzo si è tenuta la 6^ edizione della "A Ra Strasuoda", tradotto dal dialetto alessandrino,  La Strasudata :). ...

(Sunto tratto dall'ottima guida di allenamento di John Shepherd - Concept 2 Rowing & Running Adattamento: Matt J. Baner ) ...

( Verde fluo-nero-bianco: La transazione dal modello vecchio al nuovo è stata indolore: queste scarpe sono due guanti!) ...

(La partenza della "Un Chicco Per L'Africa" di venerdi scorso a Castellazzo, nella foto di BioCorrendo ) (Copyright Bi...