Estratto da "Bruce Lee - La perfezione del corpo" ,  John Little 1998 Una delle riviste di allenamento sulla forza e di body...

Buona Domenica amici sportivi! Rapidissimo flash sulla Correndo a Capriata andata in scena stamattina. E' stata la mia terza parte...

Ciao a tutti! Nella pratica della corsa, più dell'85% degli infortuni è causato da una tecnica non propriamente corretta, che rigua...

Ciao a tutti!  L'allenamento che vi propongo oggi è molto vario e divertente, oltre che intenso. Può essere svolto egregiamente sia...

Buonasera a tutti i miei lettori! Sarò rapido e conciso in quanto a quest'ora la stanchezza si fa un pò sentire :D  Per quest...

Ciao a tutti! Col termine fartlek, in lingua svedese ci si riferisce ad un gioco di velocità che può essere applicato ad ogni disciplin...

Buongiorno a tutti! La proposta di allenamento di oggi è una validissima variante alla classica sessione 30' di jogging + 10 allu...