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domenica 2 giugno 2019

L'Approccio base alla preparazione atletica: IN TRE FASI

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Buona domenica amici ma soprattutto Amiche di My Own Workout ! Oggi, a tutti coloro che apprezzano la lettura, propongo la versione te...
giovedì 21 marzo 2019

NORDIC RUNNING: Perché lo faccio e Perché lo insegno

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Buongiorno amici ma soprattutto Amiche multisportive! ✌ Molto recentemente mi è stato chiesto il motivo per cui utilizzo e faccio utili...
martedì 12 marzo 2019

CORSA - LUNGHISSIMO: Come affrontare la monotonia della distanza

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Buongiorno amici ma soprattutto amiche! In questo aggiornamento vi propongo gli ultimi due video caricati su YouTube in cui vi fornisc...
lunedì 25 febbraio 2019

METODO BUTEYKO & SPORT: I punteggi nel BOLT Test

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Buongiorno amici ma soprattutto Amiche affezionate! :D Seconda puntata della serie di approfondimento Metodo Buteyko & Sport che p...
sabato 9 febbraio 2019

BUTEYKO & Sport: Il BOLT Test

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Buonasera amici ma soprattutto amiche lettrici! Nell'aggiornamento di oggi entriamo dritti dritti in territorio Metodo Buteyko e  ...
lunedì 4 febbraio 2019

CORSA e RESPIRAZIONE - Un discorso sottovalutato!

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Buonasera amici ma soprattutto Amiche sportive! Nell'articolo di oggi voglio aprire una brevissima parentesi sul discorso respirazio...
lunedì 28 gennaio 2019

ACIDO LATTICO - Nella fisiologia dell'allenamento

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Buonasera amici ma soprattutto amiche! 💣 Il 👉 FOCUS👈 di oggi è  abbastanza corposo, quindi bando alle ciance! E attacchiamo subito c...