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lunedì 29 luglio 2019

CORSA & PESISTICA: Possono integrarsi a vicenda? NI!

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Nel nuovo VLOG!! E' possibile unire assieme attività di endurance come la Corsa/Running ed esercizi funzionali che includono il corpo li...
venerdì 12 luglio 2019

COMINCIARE A CORRERE: Partiamo dall'anaerobico? No Grazie!

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Buonasera miei cari amici e Amiche sportivi! In questo nuovo VLOG ! Cominciare a correre partendo dal sistema energetico anaerobico...
domenica 2 giugno 2019

L'Approccio base alla preparazione atletica: IN TRE FASI

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Buona domenica amici ma soprattutto Amiche di My Own Workout ! Oggi, a tutti coloro che apprezzano la lettura, propongo la versione te...
giovedì 21 marzo 2019

NORDIC RUNNING: Perché lo faccio e Perché lo insegno

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Buongiorno amici ma soprattutto Amiche multisportive! ✌ Molto recentemente mi è stato chiesto il motivo per cui utilizzo e faccio utili...
martedì 12 marzo 2019

CORSA - LUNGHISSIMO: Come affrontare la monotonia della distanza

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Buongiorno amici ma soprattutto amiche! In questo aggiornamento vi propongo gli ultimi due video caricati su YouTube in cui vi fornisc...
lunedì 25 febbraio 2019

METODO BUTEYKO & SPORT: I punteggi nel BOLT Test

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Buongiorno amici ma soprattutto Amiche affezionate! :D Seconda puntata della serie di approfondimento Metodo Buteyko & Sport che p...
sabato 9 febbraio 2019

BUTEYKO & Sport: Il BOLT Test

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Buonasera amici ma soprattutto amiche lettrici! Nell'aggiornamento di oggi entriamo dritti dritti in territorio Metodo Buteyko e  ...