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giovedì 27 febbraio 2020

CORONAVIRUS & Allenamenti Alternativi [PODCAST #19]

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In questi giorni di emergenza sanitaria causata dal Coronavirus (COVID-19) molte palestre, centri sportivi/fitness e campi di atletica han...
giovedì 20 febbraio 2020

CORSA - Le Ripetute non migliorano la velocità [VOL.2 - Remix]

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💊 NEL NUOVO VIDEO!! 💊 Molti utenti mi riportano: "Sto cominciando a perdere fiducia sull'effettiva efficacia delle prove ripe...
venerdì 14 febbraio 2020

I TEMPI di RECUPERO nel RUNNING - La Regola d'Oro [THE GOLDEN RULE - PODCAST #18]

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In letteratura podistica del RUNNING esiste una  ✨ "Regola d'Oro" ✨  che da una traccia di orientamento sia al Coach che all...
lunedì 3 febbraio 2020

ATLETICA LEGGERA PER I PIU' GIOVANI - Bambini e Adolescenti (Da dove cominciare?)

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NEL NUOVO VIDEO! ✌ Cosa consiglierei ad un/a adolescente che volesse approcciare la Corsa o comunque una specialità dell'atletica leg...
venerdì 24 gennaio 2020

Come migliorare l'ASSORBIMENTO DI OSSIGENO nel sangue (METODO BUTEYKO in Pillole - PODCAST #17)

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"Respirare meno, per respirare meglio" e soprattutto solo col naso; questo uno dei capisaldi del METODO BUTEYKO . Nel nuovo PODCA...
sabato 11 gennaio 2020

PROVE RIPETUTE & FARTLEK STRUTTURATI (C'è una differenza? **Running Coach Series**)

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Quali sono le principali differenze riscontrabili tra Prove Ripetute, Fartlek Strutturati e Fartlek Originale "svedese"? Dal p...
martedì 7 gennaio 2020

Q&A: Corsa Lunga Lenta - Va bene spezzare il lungo i due fasi giornaliere?

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**La DOMANDA che mi giunge dal web: “Sono una maratoneta di 41 anni e talvolta, per esigenze di tempo e famiglia, mi trovo costretta...