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lunedì 30 marzo 2020

TOTAL BODY WORKOUT: Corpo Libero + Cardio [ALLENAMENTI IN QUARANTENA - Diretta Facebook del 27/03]

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Ed eccoci alla LIVE #4 ! A questo giro vi propongo una bella rotazione di 26 esercizi Full Body a Corpo Libero + Cardio per soddisfare le es...
martedì 24 marzo 2020

ALLENAMENTO IN QUARANTENA: Palestra a Casa - Combinato Multi Sport (Diretta Facebook 23/03)

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Ecco la differita della terza LIVE Facebook dedicata alle sessioni di allenamento ai tempi del Coronavirus, che potremmo anche chiamare ...
mercoledì 18 marzo 2020

ALLENARSI A CASA: Circuito HIIT - PHA + Salto con la Corda [Diretta Facebook del 16/03]

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⭐️  Seconda LIVE di questo nuovo format, ideato per aiutarvi ed ispirarvi in questo periodo delicato che stiamo vivendo, in cui risulta vit...
sabato 14 marzo 2020

ALLENARSI A CASA: Salto con la Corda + Vogatore - Seduta Completa (LIVE Facebook del 12/03/2020)

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A causa dell'emergenza COVID-19 ci viene espressamente richiesto di rimanere il più possibile in casa, o, in caso di uscita, essere mo...
sabato 7 marzo 2020

CORSA: La PERIODIZZAZIONE dell'allenamento è possibile per un Atleta AMATORE?

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💊 NEL NUOVO VIDEO!! 💊 In tempi di emergenza sanitaria da Coronavirus [COVID-19] i vari calendari podistici nazionali ed internazional...
giovedì 27 febbraio 2020

CORONAVIRUS & Allenamenti Alternativi [PODCAST #19]

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In questi giorni di emergenza sanitaria causata dal Coronavirus (COVID-19) molte palestre, centri sportivi/fitness e campi di atletica han...
giovedì 20 febbraio 2020

CORSA - Le Ripetute non migliorano la velocità [VOL.2 - Remix]

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💊 NEL NUOVO VIDEO!! 💊 Molti utenti mi riportano: "Sto cominciando a perdere fiducia sull'effettiva efficacia delle prove ripe...