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Visualizzazione post con etichetta Nordic Walking Alessandria. Mostra tutti i post
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lunedì 30 maggio 2022

La PERIODIZZAZIONE Non LINEARE: Cos'è? [Zibaldone Deluxe 💊] - Istruttore Ateltica Leggera e Allenatore Running Provincia di Alessandria

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ALL NEW!!! ZIBALDONE DELUXE!! :D La periodizzazione non-lineare si pone come obiettivo quello di “mescolare” i principali stimoli di allenam...
giovedì 16 settembre 2021

RUNNING COACHING ALESSANDRIA NOVI LIGURE

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PER INFO SU PROGRAMMI E TARIFFE: http://facebook.com/mattiabianuccitrainer
martedì 29 giugno 2021

ALLENATORE PODISMO E RUNNING ALESSANDRIA - Personal Fitness Trainer Novi Ligure

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giovedì 27 maggio 2021

ISTRUTTORE DI ATLETICA LEGGERA ALESSANDRIA - PREPARATORE ATLETICO E SPORTIVO NOVI LIGURE - PERSONAL FITNESS TRAINER

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  Lavori sulla VO2max #HITSystem #ThePhysiologyOfExercise #SistemiEnergetici #MyOwnWorkout PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI P...
mercoledì 26 maggio 2021

💊 TEMPO RUNS o CORSE A SOGLIA nella preparazione della MARATONA 💊 [Running Coaching Alessandria - Istruttore Atletica Leggera Novi Ligure]

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Le “Tempo Runs” o “Corse a Soglia” sono state costantemente lodate e “pompate” negli anni recenti, ma personalmente mi trovo totalmente in d...
domenica 31 gennaio 2021

ROWING A MARATHON Nose Breathing Only [Full Test Follow Along - Buteyko ...

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E' davvero possibile massimizzare l'utilizzo degli acidi grassi in allenamento tramite una respirazione COMPLETAMENTE NASALE, atta a...
venerdì 29 gennaio 2021

SETTIMANA di RIFINITURA 10km CORSA: Cosa NON fare! 🤓 [Analisi Scheda All...

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Nella nuova PILLOLA DEL COACH 💊 in formato video, andiamo ad analizzare la settimana di rifinitura che porta verso una gara di 10km - diret...
martedì 12 gennaio 2021

Giorni di RECUPERO ATTIVO: Si ma, come fare? [Running e Endurance]

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LE PILLOLE DEL COACH VERSIONE VIDEO - Q & A Ciao Mattia! Cosa consigli di fare (o non fare) ai tuoi atleti nei giorni di recupero? Come ...
mercoledì 2 dicembre 2020

2000m su REMOERGOMETRO ad ACQUA - Indoor Rowing: V-Podcast con CONSIGLI generali sulla preparazione

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Buongiorno amici ma soprattutto Amiche di #MyOwnWorkout :) Nel Nuovo video vedrete sullo sfondo la prova filmata della mia Gara Open #Bric...
lunedì 23 novembre 2020

MARATONA: Correre il MEDIO da 35 km va bene per un Atleta Amatore? 🤔 [LE PILLOLE DEL COACH VIDEO]

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💊 LE PILLOLE DEL COACH VIDEO 💊 "Ciao Mattia! Correre 3-4 medi da 35km vicino al ritmo maratona a meno di 3 mesi dalla gara rischio di...
sabato 7 novembre 2020

VOGATORE: Allenamento Guidato in 2 sui 10.000m Concept2/WaterRower [Remoergometro Workout]

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1 0 km sul remoergometro cominciano ad essere già una distanza interessante per testare la propria endurance mentale oltre che fisica. Ospit...
sabato 27 giugno 2020

POTENZIAMENTO PER LA CORSA A CASA - Full Body Workout - Circuito Aerobico Funzionale CARDIO FITNESS

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In questa nuova differita della LIVE #29 andata in scena ieri su facebook.com/mattiabianuccitrainer vi mostro una rotazione da 20 eserciz...
venerdì 3 gennaio 2020

Q&A: Quanti chilometri correre nel lungo prima della maratona?

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La DOMANDA che mi giunge dal WEB: "Quanti km consiglieresti di correre nell'ultima uscita lunga ad una settimana esatta dall...
sabato 28 dicembre 2019

CORSA CAMPESTRE: A chi serve? (Cross Country Running)

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Nel PODCAST#16 Chiunque può ottenere vasti benefici da un allenamento o da una gara di Corsa Campestre. E' evidente che i runners a...
venerdì 13 dicembre 2019

ALLENARSI a VUOTO: L'allenamento a digiuno della mattina. Perch'è si fa? [Fisiologia dello Sport]

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Correre a digiuno la mattina è utile al fine di utilizzare al meglio il sistema energetico degli acidi grassi e migliorare la potenza lipid...
venerdì 12 luglio 2019

COMINCIARE A CORRERE: Partiamo dall'anaerobico? No Grazie!

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Buonasera miei cari amici e Amiche sportivi! In questo nuovo VLOG ! Cominciare a correre partendo dal sistema energetico anaerobico...
venerdì 4 maggio 2018

- 2 alla GARA

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Buonasera a tutti! Proprio così! - 2 alla gara e le condizioni climatiche, fermo restando che rimangano quelle attuali degli ultimi gio...
domenica 22 aprile 2018

Gare e Allenamenti - Quale COLAZIONE?

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Buona domenica amici! Non sono un dietologo nè tantomeno un nutrizionista, ma in qualità di personal athletic trainer mi trovo comunque...
domenica 11 marzo 2018

L'ennesima GARA SALTATA... e quindi?

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Buona domenica a tutti, cari amici e amiche! E quindi niente... una volta la neve, poi cause di forza maggiore, fatto sta che i prog...