Nel nuovo video vi faccio qualche esempio di come molta gente non utilizzi le braccia quando corre come andrebbe fatto, dal punto di vista della corretta tecnica e forma biomeccanica. Vi mostro anche in paio di drills - esercizi di ore preatletica pratica, che potete subito utilizzare per migliorare la situazione! **PER una Call Conoscitiva da 15 minuti contattami qui: 💣 IG: mattia.bianucci.trainer 🦈 FB: mattia bianucci Trainer 🤙 GOOGLE: Mattia Bianucci Personal trainer running coach alessandria Mattia Bianucci Running Coach Novi Ligure **PER SOSTENERE il canale con una donazione libera: https://PayPal.me/MBTrainer

 

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Nel nuovo video vi faccio qualche esempio di come molta gente non utilizzi le braccia quando corre come andrebbe fatto, dal punto di vista della corretta tecnica e forma biomeccanica. Vi mostro anche in paio di drills - esercizi di ore preatletica pratica, che potete subito utilizzare per migliorare la situazione! **PER una Call Conoscitiva da 15 minuti contattami qui: 💣 IG: mattia.bianucci.trainer 🦈 FB: mattia bianucci Trainer 🤙 GOOGLE: Mattia Bianucci Personal trainer running coach alessandria Mattia Bianucci Running Coach Novi Ligure **PER SOSTENERE il canale con una donazione libera: https://PayPal.me/MBTrainer

Frazionare il FONDO in una porzione mattutina e una serale? 🎯 [Bigiornaliero tattico - Personal Trainer Alessandria]

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Nel nuovo video facciamolo in cenno al famigerato Bigiornaliero per gestire il volume maratona in modo tattico e funzionale 🤙 **PER PRENOTARE una Call Conoscitiva da 15 minuti: IG: mattia.bianucci.trainer FB: mattia Bianucci trainer GOOGLE: mattia bianucci personal trainer running coach alessandria www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com **Per sostenere il canale con una DONAZIONE libera: https://PayPal.me/MBTrainer

 

Come DOMINARE L'ANSIA e acquisire il FLOW 💪💣(Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)

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L'ansia è spesso generata da pensieri stagnanti che si sovrascrivono in loop, drenando energia mentale e provocando rigidità. Il movimento e l'azione proattiva ripetuta servono a non stagnare, aiutandovi ad uscire della testa per acquisire il "Flow" anche detto "Feeling base". Tutto questo e molto altro, nel nuovo video 💪 **SE DESIDERI ESSERE SEGUITO DA ME, SCRIVIMI PER PRENOTARE UNA CALL CONOSCITIVA: IG: mattia.bianucci.trainer FB: mattia bianucci Trainer GOOGLE: mattia bianucci personal trainer running coach alessandria www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com **PER SUPPORTARE IL CANALE: https://PayPal.me/MBTrainer

 

AMRAP - l'allenamento "snack" che puoi portare in ferie (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)

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Snack workout funzionale di mantenimento da 6 minuti completo. **INFO VIDEO CORSI: IG: mattia.bianucci.trainer FB: mattia bianucci trainer Google: mattia bianucci personal trainer running coach alessandria www.mattiabianiccitrainer.com **Per fare una DONAZIONE LIBERA: https://PayPal.me/MBTrainer

 

4 X 4' è Il FARTLEK più efficace per migliorare il VO2MAX? 🤔 (Mattia Bianucci Personal Trainer Per La Corsa Alessandria)

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Il Fartlek Norvegese è davvero il miglior gioco fi velocità per migliorare il VO2MAX? Vediamolo assieme! #runningcoach #MattiaBianucciTrainer **PER PROGRAMMI PERSONALIZZATI: IG: mattia.bianucci.trainer FB: mattia bianucci Trainer GOOGLE: mattia bianucci personal trainer running coach alessandria **PER SUPPORTARE IL CANALE con una Donazione Libera: https://PayPal.me/MBTRainer

 

Come CORRERE LA MEZZA MARATONA sotto l'1h:20' [Nella Pratica REALE] - Mattia Bianucci Personal Trainer Running Coach Alessandria

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In questo nuovo video mi rivolgo all'atleta runner amatore evoluto che linee guida pratiche, da portare subito sul campo per mettere nel mirino il target della mezza maratona sotto l'1h:20' con un blocco di lavoro bimestrale. LIKE, CONDIVIDETE e ISCRIVETEVI al Canale **PER UN PERCORSO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO:   / mattiabianuccitrainer     / mjbaner   IG: mattia.bianucci.trainer www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com **PER SOSTENERE IL CANALE CON UNA DONAZIONE LIBERA: https://paypal.me/MBTrainer

 

Rischiare di farsi male per INGORDIGIA ✋💣 (Mattia Bianucci Personal Trainer and Running Coach Alessandria)

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Nel nuovo video vado a snocciolarvi alcune considerazioni dallo #zibaldonedeluxe sui rischi che possono derivare dall'entusiasmo di strafare dopo prestazioni di rilievo e periodo di ottima forma fisica. Vedremo anche l'importanza di programmare nel lungo periodo e di diluire "l'appetito" da gara per evitare di andare incontro a disastri fisici (e mentali). 💪 PER FARTI SEGUIRE DA ME: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer IG: mattia.bianucci.trainer https://facebook.com/mjbaner www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com Google: Mattia Bianucci Personal Trainer e Running Coach Alessandria