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Nel nuovo video parliamo di alcuni atteggiamenti biomeccanici da rivedere, che influiscono negativamente nella tua pratica della corsa, ma che soprattutto causano malessere alle ginocchia! 🤙
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Nel nuovo video vi faccio qualche esempio di come molta gente non utilizzi le braccia quando corre come andrebbe fatto, dal punto di vista della corretta tecnica e forma biomeccanica. Vi mostro anche in paio di drills - esercizi di ore preatletica pratica, che potete subito utilizzare per migliorare la situazione!
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Nel nuovo video facciamolo in cenno al famigerato Bigiornaliero per gestire il volume maratona in modo tattico e funzionale 🤙
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L'ansia è spesso generata da pensieri stagnanti che si sovrascrivono in loop, drenando energia mentale e provocando rigidità. Il movimento e l'azione proattiva ripetuta servono a non stagnare, aiutandovi ad uscire della testa per acquisire il "Flow" anche detto "Feeling base". Tutto questo e molto altro, nel nuovo video 💪
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