IL Cerchio Interno dei RITMI GARA SOSTENUTI DAL SISTEMA AEROBICO 💊

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Un sistema che produca prestazioni elevate si basa sulle seguenti velocità aerobiche:

- ritmo maratona

- mezza maratona

- 15 km

- 10 km

- 5 km e 3-5 km

Le andature aerobiche di fascia alta sopra menzionate costituiscono il "serbatoio" di supporto ai ritmi del cerchio interno e con il tempo, lo sviluppo di un “serbatoio” più capiente migliorerà i tempi di corsa dell'atleta automaticamente.

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PERSONAL TRAINER E RUNNING COACH - Alessandria, Novi Ligure, Gavi, Tortona, Acqui Terme

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