12 - 3 - 30 | Il Workout di LAUREN GIRALDO: Puo' essere un protocollo di allenamento efficace?

Workout 12 3 30: come funziona e quali sono i benefici

In questo nuovo video vi parlo dell'allenamento 12-3-30, ideato dalla TikToker Lauren Giraldo e divenuto in breve tempo "virale". Cos'è? Come funziona? Ma soprattutto... puo' essere efficace? #12330 #myownworkouttv #laurengiraldo