Seduta di allenamento di giovedi 19 febbraio, corto veloce combinato con corsa + remoergometro. Riscaldamento: 10' di giochi ...

Seduta di martedi 10 febbraio: - Riscaldamento: 10' di giochi di gambe pugilistici - 10 ripetizioni di burpees. - Corsa: 3...