CORSA & PALESTRA: Ipertrofia o Tono e Definizione? (Personal Trainer e Running Coach Alessandria)

Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria

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Mattia Bianucci Allenatore Per Corsa e Podismo Alessandria

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Personal Trainer e Allenatore per la Corsa Alessandria

Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria

Nel video: Fartlek Strutturato durante una lezione in presenza

 con focus su allineamento posturale, appoggi e 

tecnica di corsa

Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

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CORSA: Quante volte a settimana?

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Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria

La maggior parte dei runner corre tre o quattro volte alla settimana. L'allenamento a giorni alterni è il modo più facile per garantire il giusto recupero e riposo tra una seduta di corsa e la successiva. Nel nuovo video vi illustro il mio punto di vista sull'argomento!

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Enrico Manfredini - secondo assoluto ai Campionati Regionali UISP Toscana di Corsa in Montagna

 

Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria

18^ Corsa dei Capitani

Enrico Manfredini, terza piazza SM45 ai

Campionati Nazionali Master di Corsa in Montagna

Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

Ieri, domenica 14 luglio alla 18^ Corsa dei Capitani - valevole per il Campionato Regionale UISP Toscana di Corsa in Montagna, Enrico Manfredini del G.P. Parco Alpi Apuane è riuscito nella grande impresa di concludere la sua prova in seconda posizione assoluta dopo le recenti fatiche del Campionato Nazionale Master di Corsa in Montagna andato in scena appena due settimane prima.

Bravo Enrico!

Mattia Bianucci Preparatore Atletico Alessandria

Video Allenamenti A Casa con Mattia Bianucci Trainer

 

Palestre Alessandria, Pilates Alessandria, Palestre Tortona, Palestre Valenza

Video Allenamenti a Casa Mattia Bianucci Personal Trainer

 

Unisciti alla classe online e allenati con i miei video corsi agli orari che preferisci! Le lezioni rimangono visibili per una settimana, per cui possono essere ripetute piu' volte! Ogni lunedi e giovedi troverai un workout sempre nuovo!

**Al LUNEDI: ci concentriamo sul potenziamento funzionale utilizzando circuiti cardio dove andiamo a definire e scolpire tutto il corpo utilizzando esercizi a corpo libero e pesetti.

**Al GIOVEDI: il focus è sul vogatore / remoergometro a cui abbiniamo sempre esercizi a corpo libero total body in stile cross fit per un allenamento davvero completo per tutto il corpo!

Video Workout a Casa Mattia Bianucci Personal Coach

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Correre e Allenarsi con il Caldo - La Termoregolazione #mattiabianuccitr...

Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria

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Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

Come si affronta il caldo durante gli allenamenti?

Con alcuni piccoli accorgimenti di facile applicazione che vado ad illustrarvi brevemente in questo video!

Mattia Bianucci Personal Coach istruttore atletica leggera Alessandria

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ULTRAMARATONA - Linee guida per rimanere integri mentalmente e fisicamente durante l'allenamento

Ultramaratona, Ultramaratona del Gran Sasso, Ultramaratona Italia, Ultramaratona 2024, Ultramaratona del Conero

personal trainer Alessandria

Nel nuovo video vi illustro in modo molto sintetico il mio approccio alla preparazione per le Ultramaratone / Ultra Trail, incentrato principalmente sul dare la massima priorità alla "preservazione" della salute dell'atleta durante i lunghi cicli di allenamento.

Mattia Bianucci Istruttore Atletica Leggera, Running e Podismo

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