Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure

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martedì 21 maggio 2024

Video Allenamenti a Casa con Mattia Bianucci Trainer


VIDEO WORKOUT A CASA! Circuiti allenamento a casa


Mattia Bianucci Personal Trainer, Running Coach, Istruttore  di Atletica Leggera



Con My Own Workout TV puoi scegliere di allenarti a casa agli orari che preferisci!

La formula è molto semplice:

**Al LUNEDI preparo circuiti di allenamento a circuito funzionale con musica, 30 minuti per tutti i livelli; pensati in modo particolare per gli atleti che devono supportare il loro sport principale con il potenziamento muscolare. Utilizziamo pesi leggeri o anche solo il carico naturale.

**Al GIOVEDI è il turno del Remoergometro, dai piu' conosciuto come Vogatore. In 20 minuti possiamo azionare tutti i muscoli del corpo simultaneamente grazie alla pratica dell'Indoor Rowing!

Circuiti allenamento Full Body a Casa


I Video funzionano esattamente come un corso in palestra e rimangono in chiaro per una settimana, dopodiché vengono sostituiti con la lezione successiva!

Per conoscere il mio palinsesto completo:
http://www.mattiabianuccitrainer.com/p/programmi-pt.html

Per Contattarmi:


 

martedì 7 maggio 2024

L'ANSIA DA PRESTAZIONE SPORTIVA: Si puo' controllare con l'allenamento? ...

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Nel nuovo video apriamo lo #ZibaldonicinoDeluxe per discutere di alcune "strategie" pratiche atte ad addestrarsi alla gestione dell'ansia da prestazione sportiva.

Buona visione!

CONTATTI:
IG: mattia.bianucci.trainer

mattia bianucci personal trainer, running coach, allenatore podismo e atletica leggerra alessandria novi ligure

venerdì 3 maggio 2024

Da quando le Mezze Maratone sono diventate corse brevi? [Con Analisi Case Studies]

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Nel nuovo video riapriamo lo #ZibaldoneDeluxe per analizzare 3 interessanti "case studies" di cattiva pianificazione del calendario gare - e, ancora una volta, di totale inosservanza dei corretti tempi di recupero post gara. PER CONSULENZA SPORTIVA E PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI:


Mattia Bianucci Personal Trainer, Running Coach, Istruttore di Atletica Leggera Provincia di Alessandria


martedì 9 aprile 2024

CORSA: Ia struttura ottimale dei tempi di recupero, per ciascuna distanza di gara

Personal Trainer Alessandria


Allenatore di Atletica Leggera e Preparatore Atletico per la Corsa a Casale Monferrato e Valenza



Rimanere fisicamente integri a lungo nella pratica sportiva si può... semplicemente ricordandosi che i corretti tempi di recupero fanno parte integrante della tabella di allenamento, esattamente come le prove ripetute, i medi variati, i lunghi e le gare. Qua sotto una linea guida utile! 
👇👇👇


Se desiderate capire come poter adattare questo schema alle proprie abitudini, contattatemi a questi link:
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venerdì 5 aprile 2024

I PERSONAL BEST non si ottengono in allenamento. Ma dove?

Mattia Bianucci Trainer - Personal Coach Per La Corsa e Atletica Leggera

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Mattia Bianucci Personal Trainer Provincia di Alessandria


Se in allenamento vogliamo evitare le "super sessioni" per garantirci continuità di esercizio e integrità fisica nel lungo periodo, allora quand'è che è opportuno dare il massimo? Vediamolo assieme nel nuovo video! Solo su The Original #MyOwnWorkoutTV!! #personaltrainerperlacorsa #runningcoach #istruttoreatleticaleggera **LINK DIRETTO AL MIO PACCHETTO PROGRAMMI E ATTIVITA': http://www.mattiabianuccitrainer.com/p/programmi-pt.html **PER CONTATTARMI VIA SOCIAL: IG: mattia.bianucci.trainer facebook.com/mattiabianuccitrainer facebook.com/mjbaner

lunedì 18 marzo 2024

I Risultati della Domenica - Mattia Bianucci Running Coach

La 21 di Reggio Emilia 2024, Acea Run Rome The Marathon 2024, Scarpadoro Half Marathon 2024, Formignana Tresigallo 2024



Enrico Manfredini, del G.P. Parco Alpi Apuane ottiene il suo PB alla 21 di Reggio Emilia


Alla Maratona di Roma, Andrea riesce a fare un mezzo "miracolo" - completando la distanza con una gestione oculata che gli è valsa una notevole performance, considerando un disagio muscolare insorto a ridosso della gara. Il coniglio dal cilindro!!


All'undicesima edizione della Formignana Tresigallo - Uisp Ferrara10km, Stefano - dopo una crisi sopraggiunta al quinto km, riesce a tenere botta rientrando nel giusto "binario" di ritmo - e nelle fasi finali di gara recupera ben tre posizioni perse, conquistando la decima piazza assoluta con un crono ampiamente sotto i 40'!



Bene anche Antonello della Running Oltrepò, che oggi ha corso la #ScarpaDoro #HalfMarathon #Vigevano come allenamento, arrivando dalla stagione di Corsa Campestre