(Foto d'archivio: "volare in sala macchine": i devastanti effetti delle endorfine prodotte dall'allenamento!! XD XD) ...

Esempio di remoergometro ad aria: cliccate sulla foto per vedere il modello che utilizzo io! Il canottaggio è uno strumento prezios...

(Wooden Dummy - Uomo di Legno: un compagno sempre disponibile!) Rapido aggiornamento per riportare quella che è stata la sessione ...

(MultiSport Training) Eccomi a riassumere brevemente la tabella di marcia svolta nel week end appena concluso. Dopo 10,5 bei km...

(Dai miei archivi: dimostrazione di salto con la corda continuativo) Se avete intenzione di investire soldi in attrezzatura per il vo...

( Melissa Bender in azione; qui nella posizione di X-Jump da lei nominata. Questa variante del burpees, in fase di salto, rende l'es...

( Tecniche corrette di Nordic Ski Walking e Nordic Running) Eccomi a registrare le ultime due uscite di allenamento: Giovedi ...

(Il supporto acustico che mi ha accompagnato stamattina) Originariamente c'era un piano A da svolgere: 15 km di CLS (corsa lunga ...

(Nordic Walking: una parte del week end multisportivo - Nordic Walking: one part of the multisport week end) Sabato 31 gennaio: U...

Sebbene non freschissimo per aver camminato a lungo oggi a lavorare, questa sera ho voluto comunque cimentarmi in un allenamento co...

     Rispettivamente la seduta di ieri e quella di oggi appena conclusa.   Sabato 08/11: Comincio con 10' di stretching d...

(Quando entro in sala macchine, mi chiudo in me stesso. When i get into my own personal gym i enter myself deep within.     E' ...

Un titolone per questo post che in apparenza sembrerebbe tutto un programma! In realtà si tratta dell'ultimo modello di corda da s...

Oggi la giornata lavorativa è stata parecchio intensa e ho dovuto canalizzare molto minuziosamente le energie rimaste per allenarmi a fine ...

  (Parte del mio "arsenale": gli strumenti del mio personale triathlon di oggi. Part of my "arsenal": the instr...

(Ripresa la via verso le colline - Back on track to the hills :D)     Con oggi termina la prima settimana senza corsa, al fine di p...

(Stamattina, dopo la corsa in collina, ho avuto il piacere di incontrare il mio mitico gruppo di compagni runners dalla spedizione ...

  (Tutti pronti per corsa e corpo libero! La foto di rito prima di cominciare porta fortuna! Nella seconda foto, coach Elisabetta mi...

    (Alcuni momenti di divertimento durante il Fit Camp Cross Training di ieri mattina. Sollevamenti, stazioni isometriche su ...