Buonasera miei cari amici sportivi e lettori... ma soprattutto lettrici! 👅 In questa settimana ampiamente caratterizzata dal maltemp...

Buon pomeriggio cari amici e lettori! Il Nordic Running : un perfetto "ponte di collegamento" tra sci di fondo e corsa.. e m...

Buonasera cari amici sportivi!! Nell'articolo di oggi andiamo ad analizzare sinteticamente i tratti fisici tipici che differenziano...

Buongiorno amici e amiche multisportivi! Per la stagione 2018 scegliete Atletica Novese . Organizzazione Top, dedizione per l'a...

Ciao ragazzi! Sono esattamente 10 i giorni che ci separano dalla "spedizione scozzese" verso la capitale Edimburgo, dove andr...

Ciao a tutti! (Come ho avuto modo di sottolineare in un commento su FB stamattina, il fermento mediatico sul tentantivo a scopi pur...

Ciao a tutti! (Si scrive "Road to Edinburgh" si legge Zingarate XD XD) Eccomi a registrare la seduta infrasettimanale di ...

Ciao a tutti! (Ecco che il mio mitico "Doping Acustico" torna in scena sul blog dopo diverso tempo! Non esiste seduta di ...

Ciao a tutti! Uno dei famigerati esercizi "body looseners",  scioglimento muscolare del  ChiRunning  nel  pregara a No...

(Secondo test di prova della mia nuova Action Cam: si tratta del primo giro della sessione di Interval Training descritta nel post; quest...

Esempio di remoergometro ad aria: cliccate sulla foto per vedere il modello che utilizzo io! Il canottaggio è uno strumento prezios...

(Riscaldamento allo stadio di Novi prima della mezza; foto di Gina Mita) Ciao ragazzi! Rieccomi qua! La settimana dopo la Mezza...

( L'intensa e impegnativa tecnica Ski Bounding in salita) Ecco in rapida sintesi com'è andata a strutturarsi la settimana ...

Ho già ampiamente trattato la disciplina del Nordic Ski Walking in precedenza, intenso allenamento total body completo e specifico per lo s...

(Tecnica di Ski Bounding: e le pulsazioni si impennano!) Eccomi a "registrare" l'ultima uscita di allenamento; proget...

(MultiSport Training) Eccomi a riassumere brevemente la tabella di marcia svolta nel week end appena concluso. Dopo 10,5 bei km...

Domenica : 8,5 km di fondo lento collinare, 3,5 dei quali in salita costante + esercizi isometrici su tutta la fascia centrale...

(Esempio di tecnica di Nordic Running in salita. Il movimento delle braccia risulta incompleto, in quanto l'azione non prosegue c...

( Tecniche corrette di Nordic Ski Walking e Nordic Running) Eccomi a registrare le ultime due uscite di allenamento: Giovedi ...