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martedì 24 ottobre 2023
LA SCIENZA DEL TAPERING, DEL RECUPERO POST GARA E DELLA SUPERCOMPENSAZIONE**
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Allenatore Per La Corsa - Running Coach - Personal Trainer Online Bergamo, Brescia, Como, Cremona, Lecco, Lodi, Mantova, Milano, Monza e Br...
venerdì 22 gennaio 2021
CORSA e TAPERING: Principi e esempi di scarico pre-gara 🤓
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Nella NUOVA PILLOLA del Coach Video Version parliamo del tapering! Perché caricare con prove ripetute nella settimana con gara è controprodu...
lunedì 19 agosto 2019
L'Importanza del TAPERING, del RECUPERO e della SUPERCOMPENSAZIONE
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Il "Tapering" o alleggerimento dei carichi in vista di una gara gioca un ruolo molto importante in un sistema di allenamento, cos...
giovedì 16 agosto 2018
EQUILIBRIO: Il recupero fa parte dell'allenamento!
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Buonasera a tutti! Titolo scontato?? Nahhhhh 😎 Sfortunatamente, ancora nel 2018, la maggior parte delle persone tra forza, resiste...
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