In palestra: - Riscaldamento con slanci di gambe e braccia, saltelli sul posto, circonduzioni del busto e tiri a canestro per una decina di ...

Borsa a tracolla e via verso la palestra da casa, percorso sui ghiacci, quindi scivolosissimo di circa 3 km ad andatura sostenuta. Nonostant...

Seduta di ieri mattina in palestra. Sono partito da casa con il borsone e a piedi ho raggiunto la palestra. Avevo già programmato questa cam...

Riscaldamento di circa 5 minuti tirando e saltando a canestro. Saltelli frontali e laterali, circonduzioni di braccia e gambe, rotazioni del...