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Visualizzazione post con etichetta fausto bio correndo. Mostra tutti i post
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domenica 26 gennaio 2025

Esempi di Attività Aerobica Moderata giornaliera (partendo da 15 minuti) Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria

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sabato 28 dicembre 2024

A NATALE e durante le FESTE - mantenere una dose minima di ALLENAMENTO (Mattia Bianucci Personal Trainer)

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lunedì 27 maggio 2024

Paola Caraccio di Alessandria completa la 100 km del Passatore

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100 km del Passatore Mattia Bianucci Personal Trainer, Running Coach, Allenatore per la Corsa Alessandria Segnalo la grande impresa della mi...
martedì 7 maggio 2024

L'ANSIA DA PRESTAZIONE SPORTIVA: Si puo' controllare con l'allenamento? ...

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martedì 28 marzo 2023

PAOLA CARACCIO - SAI Frecce Bianche Triathlon all'EcoTrail Paris 80 km

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  Paola Caraccio - EcoTrail Paris 80 km EcoTrail 80 km Parigi, 1500m D+, 92% sterrato - Nona donna assoluta su 3000 pettorali nella gara pi...
giovedì 20 febbraio 2020

CORSA - Le Ripetute non migliorano la velocità [VOL.2 - Remix]

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💊 NEL NUOVO VIDEO!! 💊 Molti utenti mi riportano: "Sto cominciando a perdere fiducia sull'effettiva efficacia delle prove ripe...
venerdì 14 febbraio 2020

I TEMPI di RECUPERO nel RUNNING - La Regola d'Oro [THE GOLDEN RULE - PODCAST #18]

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In letteratura podistica del RUNNING esiste una  ✨ "Regola d'Oro" ✨  che da una traccia di orientamento sia al Coach che all...
venerdì 24 gennaio 2020

Come migliorare l'ASSORBIMENTO DI OSSIGENO nel sangue (METODO BUTEYKO in Pillole - PODCAST #17)

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"Respirare meno, per respirare meglio" e soprattutto solo col naso; questo uno dei capisaldi del METODO BUTEYKO . Nel nuovo PODCA...