Scrivo questo post con indolenzimenti muscolari vari e diffusi dopo l'intensa nottata di ballo tra sabato e domenica. Credo che, fatta e...

(Quello che con gli amici sono andato a fare venerdi notte! :D)     Questo week end si è concentrato al massimo nella giornata di v...

(Io, in una seduta registrata di Industrial Dance) Settimana lavorativamente intensa quella trascorsa; una media giornaliera di 9,5 ore, ...

Quando ieri scrivevo del "ballo aerobico" ecco quello che intendevo. Questa è una parte integrante della mia tabella di allenament...

Stamattina 9:30 sveglia, colazione a base di crackers alla soia e un ovetto kinder e poi via! Dieci minuti di preparazione finalizzati alla ...

(Fermo immagine che mi ritrae in un "tipico costume da ballo" in stile Sub-Zero di Mortal Kombat, come in diversi mi han fatto not...

Uhhhh è da un bel pò che manco ed è quasi ora di aggiornare!! Lo faccio con un video dell'ultima seduta di aerobica svolta ieri. Puro ba...

Ieri pomeriggio, allenamento di corpo libero a circuito senza pause tra serie da 8 ripetizioni l'una a carico naturale, sfruttando manig...