La seduta di oggi è scaturita dopo l'ideazione di ben 3 opzioni di allenamento selezionabili. Le prime due comprendevano la cor...

(Remate! Grandiosa ottimizzazione del tempo!) Seduta di allenamento di ieri, martedi 11/11: - 10' riscaldamento con alcun...

"Se ci metti la mente e tutta la tua attenzione in ciò che fai, puoi realizzare qualsiasi cosa!" (Marty McFly, Ritorno al Fut...

(La macchina parla da sè - The machine speaks for itself) Da parecchio addormentato e mentalmente in fase di "decompressione...

(L'ultimo mio acquisto letterario di oggi pomeriggio. Saggio sulla cinestetica della corsa che sto trovando interessante già dalle pr...

( Helsinki, statua del Paavo Nurmi situata davanti allo Stadio Olimpico http://it.wikipedia.org/wiki/Paavo_Nurmi ) Molto bene! Oggi...

(Dopo una giornata di lavoro apatica, noiosa, quasi completamente trascorsa fermo in piedi per tutto il pomeriggio, la corsa di stasera m...

(Mezza Maratona di Copenhagen 2012)     Oggi sono riuscito a rilento a cominciare l'allenamento; con poche energie rimastemi a ...

(I valori registrati dopo il fartlek al remoergometro: 12':16'' totali, chilometri coperti 5)   Ovvero gli ultimi due ...

Stamattina giro in collina con tecnica "sperimentale". Su percorso ondulato ho provato ad unire insieme, in alternanza, due "...

(maratona di Marengo 2004, mezza maratona, 17°km) Oggi non avrebbe dovuto essere giornata di corsa, ma il bel tempo dopo una settimana di pi...