Pagine

▼
Visualizzazione post con etichetta istruttore di corsa naturale. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta istruttore di corsa naturale. Mostra tutti i post
giovedì 27 febbraio 2020

CORONAVIRUS & Allenamenti Alternativi [PODCAST #19]

›
In questi giorni di emergenza sanitaria causata dal Coronavirus (COVID-19) molte palestre, centri sportivi/fitness e campi di atletica han...
venerdì 14 febbraio 2020

I TEMPI di RECUPERO nel RUNNING - La Regola d'Oro [THE GOLDEN RULE - PODCAST #18]

›
In letteratura podistica del RUNNING esiste una  ✨ "Regola d'Oro" ✨  che da una traccia di orientamento sia al Coach che all...
lunedì 3 febbraio 2020

ATLETICA LEGGERA PER I PIU' GIOVANI - Bambini e Adolescenti (Da dove cominciare?)

›
NEL NUOVO VIDEO! ✌ Cosa consiglierei ad un/a adolescente che volesse approcciare la Corsa o comunque una specialità dell'atletica leg...
venerdì 24 gennaio 2020

Come migliorare l'ASSORBIMENTO DI OSSIGENO nel sangue (METODO BUTEYKO in Pillole - PODCAST #17)

›
"Respirare meno, per respirare meglio" e soprattutto solo col naso; questo uno dei capisaldi del METODO BUTEYKO . Nel nuovo PODCA...
sabato 11 gennaio 2020

PROVE RIPETUTE & FARTLEK STRUTTURATI (C'è una differenza? **Running Coach Series**)

›
Quali sono le principali differenze riscontrabili tra Prove Ripetute, Fartlek Strutturati e Fartlek Originale "svedese"? Dal p...
martedì 7 gennaio 2020

Q&A: Corsa Lunga Lenta - Va bene spezzare il lungo i due fasi giornaliere?

›
**La DOMANDA che mi giunge dal web: “Sono una maratoneta di 41 anni e talvolta, per esigenze di tempo e famiglia, mi trovo costretta...
venerdì 3 gennaio 2020

Q&A: Quanti chilometri correre nel lungo prima della maratona?

›
La DOMANDA che mi giunge dal WEB: "Quanti km consiglieresti di correre nell'ultima uscita lunga ad una settimana esatta dall...
martedì 17 dicembre 2019

ATLETICA NOVESE: Campione di Società 2019

›
Campione di Società con Ilaria Bergaglio Eccomi con qualche giorno di ritardo ad aggiornarvi sul Diploma di benemerenza con medaglia...
lunedì 9 dicembre 2019

Cicli di Allenamento: PERIODIZZAZIONE o NON PERIODIZZAZIONE?

›
Meglio un ciclo di allenamento PERIODIZZATO o NON PERIODIZZATO? E' da questa domanda che prende vita il PODCAST#15 :D I cicli di a...
lunedì 25 novembre 2019

i benefici nel velocizzare i ritmi di corsa durante il RECUPERO TRA RIPETUTE e allenamento intervallato

›
La maggior parte dei runners e degli allenatori tende a concentrarsi esclusivamente sulle porzioni veloci di un allenamento ad intervalli ...