(L'intero percorso del Memorial Partigiani Stellina con la cima del Rocciamelone che svetta a 3558mt, fotografati da Susa in prossi...

(Un pò di acrobatica in sala macchine!) La seduta di oggi aveva come obiettivo la rigenerazione a ritmo blando, quello che generalme...

(Esercizi Isometrici) (Il lavoro aerobico a ritmi blandi, qualunque esso sia, che permette di utilizzare le riserve di ...

( Finisher!) Riassunto delle ultime due sedute: Quella di ieri ha riguardato il lavoro multisport di rigenerazione: 10' di riscald...

  Ieri sera a fine giornata ero parecchio stanco dalla settimana, per cui ho preferito rimandare la seduta di stretching dinamico a sta...

(Il flusso Yoga)     Oggi la seduta riguarderà il recupero e lo stretching di cui ho parecchio bisogno. Eseguirò all'incirca la...

Riporto brevemente le ultime due sedute di allenamento, ieri e oggi: 17/09: Uscita di corsa progressiva in questo modo: 4,2 km completati ...