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Visualizzazione post con etichetta silva dondero maratoneti genovesi. Mostra tutti i post
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sabato 7 novembre 2020

VOGATORE: Allenamento Guidato in 2 sui 10.000m Concept2/WaterRower [Remoergometro Workout]

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1 0 km sul remoergometro cominciano ad essere già una distanza interessante per testare la propria endurance mentale oltre che fisica. Ospit...
giovedì 8 ottobre 2020

CERTIFICATI E ATTESTATI NON SOLO FITNESS [Mattia Bianucci Trainer]

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 Da molti mesi a questa parte, considerata la particolarissima situazione che stiamo vivendo in questo 2020 - la scuola di formazione Non So...
mercoledì 7 ottobre 2020

Focus ON: TENDINOPATIA ACHILLEA Intersezionale / Inserzionale

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  Come ho ricordato in un recente video - è necessario distinguere due tipi di tendinopatia Achillea: quella che coinvolge la parte mediana...
venerdì 4 settembre 2020

SILVA DONDERO - Maratoneti Genovesi nei 1500m al Campo Montagna di La Spezia

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Ieri pomeriggio, la mia allieva Silva Dondero dei Maratoneti Genovesi si è messa in gioco scendendo in campo su una distanza non propriamen...
mercoledì 15 luglio 2020

ALLENARE LA VELOCITA' DI PIEDI E IL FOOTWORK: Salto con la Corda di Velo...

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**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE **- Alessandria e Novi Ligure https://g.page/mjbaner?gm - Personal Trainer Novi Ligur...
mercoledì 17 giugno 2020

ALLENARSI IN PAUSA PRANZO o FINE GIORNATA: Wod Total Body Veloce, Intenso, MASSIMI BENEFICI!

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Per chi desidera ottimizzare al massimo il proprio tempo a disposizione per allenarsi in PAUSA PRANZO o a fine giornata, questa è l...
sabato 13 giugno 2020

PRINCIPI DI ALLENAMENTO: Parte 1 Videoconferenza col Coach neozelandese Doc. Keith Livingstone (Personal Trainer Novi Ligure)

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Si parla di allenamento, sistemi energetici, periodizzazione e Metodo Lydiard nella prima parte della video conferenza con il Coach neozel...
giovedì 11 giugno 2020

ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LA CORSA: Jogging - Corpo Libero - Salto Con La Corda

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  In questa sessione completa vi propongo una vasta gamma di lavori che comprendono: - JOGGING - SALTO CON LA CORDA - CORPO LIBERO ...
sabato 30 maggio 2020

TOTAL BODY Pha LIIT - Low Intensity Interval Training: Breve, Aerobico, ...

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Secondo appuntamento della serie FULL BODY WORKOUT LIIT, Low Intensity Interval Training, ovvero allenamento intervallato a basso impat...
mercoledì 27 maggio 2020

FARTLEK LIT - Low Intensity Interval Training: Total Body + Jogging per ...

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In questa nuova seduta completa e gratuita, che corrisponde alla differita della LIVE #21 trasmessa ieri sulla mia pagina facebook.co...
giovedì 21 maggio 2020

ALLENAMENTO ADDOMINALI a Casa + Costruzione Aerobica Circuito Cardio [LI...

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Nella differita LIVE #19 vi presento una rotazione da circa 20 forme completamente **NO EQUIPMENT** ovvero senza attrezzatura - che and...
lunedì 18 maggio 2020

FITNESS METABOLICO per Donne: Preparazione al JOGGING - Costruzione Aerobica [LIVE #18 FB 16/05]

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Nella differita della LIVE #18 vi porto LA COLLINA IN CORTILE! :D - Attrezzatura richiesta: solo due manubri da 3kg o simili e tanta ...
mercoledì 13 maggio 2020

Costruzione AEROBICA per il CARDIO FITNESS: Total Body Workout LOW IMPACT (Basso Impatto) [LIVE #17]

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E siamo giunti alla differita della LIVE #17 trasmessa ieri sera su facebook.com/mattiabianuccitrainer Questa seduta, completa e GRATUI...