Seduta di martedi 14 aprile , inizio allenamento ore 18:44. - Riscaldamento: 10' di corsetta, slanci delle gambe e boxe a vuoto. ...

Riporto brevemente le ultime due sedute di allenamento, ieri e oggi: 17/09: Uscita di corsa progressiva in questo modo: 4,2 km completati ...