(Multisport Training: sperimentate, imparate ad allenarvi in modo completo - Be curious and experience brand new and complete workouts) ...

( Lanciato in corsa! Let's go ballistic!) (Buddy Lee: un esempio di salto con la corda a gran velocità - an example of high spee...

Un rapido riassunto del doppio giornaliero di oggi. Nella settimana che viene, tornerò ad inserire la corsa come frazione multisport e di ro...

    (Alcuni momenti di divertimento durante il Fit Camp Cross Training di ieri mattina. Sollevamenti, stazioni isometriche su ...

  Ieri sera a fine giornata ero parecchio stanco dalla settimana, per cui ho preferito rimandare la seduta di stretching dinamico a sta...

(Il flusso Yoga)     Oggi la seduta riguarderà il recupero e lo stretching di cui ho parecchio bisogno. Eseguirò all'incirca la...

"Ogni giorno qualcosa di meno, non qualcosa di più; sbarazzati di ciò che non è essenziale." (Bruce Lee, Tao of Jeet Kune Do) ...

In questa seduta di allenamento ho curato i cambi di ritmo per tutte le "stazioni" aerobiche che sono andato ad eseguire: Al tap...

Rieccomi dopo qualche mese di lontananza.. Sono stati mesi di costante allenamento e sperimentazione! :) Gli ultimi post riguardavano la rif...

Gli ultimi due giorni di allenamento: Sabato: 40 minuti di ballo aerobico; le coreografie e i passi su cui ho ballato sono stati all'inc...

Ecco riportate le ultime sedute di allenamento: Giovedi, di ritorno dal lavoro con le gambe un pò appesantite oltre che dallo stare in piedi...

Oggi, giusto per muovere le gambe e non appesantirle per la gara di domani sera (STRALESSANDRIA 2009 http://www.icsal.it/stralessandria/ ) h...