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lunedì 15 maggio 2023

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giovedì 4 maggio 2023

SETTIMANA di RIFINITURA 10km CORSA: Cosa NON fare! 🤓 [Analisi Scheda Allenamento]

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giovedì 15 dicembre 2022

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giovedì 22 luglio 2021

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In questo allenamento guidato completo di 20 minuti, vi presento un protocollo chiamato "pausa-controllo" sottoforma di fartlek, u...