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lunedì 25 novembre 2019

i benefici nel velocizzare i ritmi di corsa durante il RECUPERO TRA RIPETUTE e allenamento intervallato

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La maggior parte dei runners e degli allenatori tende a concentrarsi esclusivamente sulle porzioni veloci di un allenamento ad intervalli ...
mercoledì 20 novembre 2019

Allenamento con i PESI per la CORSA

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Nel PODCAST #14 - Le differenti combinazioni di pesi e ripetizioni agevolano diversi tipi di benefici. Questo è possibile osservarlo chiar...
martedì 12 novembre 2019

Come PREVENIRE gli INFORTUNI nel Running (Tecnica di Corsa & MultiSport)

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Agire sul miglioramento della Tecnica di Corsa, sull'allineamento posturale e sull'appoggio dei piedi ancora prima di cominciare un...
mercoledì 9 ottobre 2019

IL DEALLENAMENTO (La perdita della Condizione Atletica - Detraining)

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NEL NUOVO PODCAST  #11 Il Deallenamento è quel fenomeno di graduale perdita della condizione atletica e degli adattamenti prestati...
2 commenti:
giovedì 3 ottobre 2019

Elementi per la buona riuscita di un PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

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NEL NUOVO VIDEO!  Ci sono molti fattori che determinano la buona riuscita di un programma di allenamento, per la Corsa ma non solo; il ch...
mercoledì 2 ottobre 2019

DIETE E ATLETI

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(Quando le buoni abitudini alimentari vanno di pari passo con un buon programma di allenamento) Milioni di parole sono state scritte...
venerdì 20 settembre 2019

LA MARATONA (Le Pillole del Coach)

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Se pianifichiamo di correre la maratona per un risultato personale ragionevole, il primo requisito è quello di applicare INTELLIGENZA e LUN...