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Visualizzazione post con etichetta ilaria bergaglio. Mostra tutti i post
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martedì 24 ottobre 2023

LA SCIENZA DEL TAPERING, DEL RECUPERO POST GARA E DELLA SUPERCOMPENSAZIONE**

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Allenatore Per La Corsa - Running Coach - Personal Trainer Online  Bergamo, Brescia, Como, Cremona, Lecco, Lodi, Mantova, Milano, Monza e Br...
giovedì 5 ottobre 2023

Migliori Palestre a Alessandria - Studio Personal Trainer - Allenatore Per La Corsa

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  Istruttore Atletica Leggera Piemonte Alessandria Novi Ligure - Allenatore Per La Corsa Coach Cuneo, Verbania, Novara, Torino, Asti, Vercel...
mercoledì 28 giugno 2023

5000m in DUE Novi Ligure - 2 Staffette nelle prime 10 posizioni

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  Staffetta 5000m in due Novi Ligure, Pista, Atletica Leggera, Mattia Bianucci Running Coach Personal Trainer Classifica Generale Diana Nico...
lunedì 22 maggio 2023

DIANA NICOLETA SANDA seconda assoluta alla JoyRun di Serravalle Scrivia

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  Mattia Bianucci Allenatore per la Corsa Piemonte-Lombadia, Running Coaching Personal Trainer Ottima perfomance di Diana Nicoleta Sanda del...
mercoledì 4 gennaio 2023

RUNNING COACH Online e Consulente Sportivo Castiglion Fiorentino

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Allenatore Running e Istruttore Atelitca Leggera Castiglion Fiorentino Per Schede di Allenamento Corsa dai 5 km alla Maratona e Ultramaraton...
venerdì 4 marzo 2022

TEMPO RUNS per la Mezza e per la Maratona 💊

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Per PROGRAMMI DI ALLENAMENTO personalizzato: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer https://facebook.com/mjbaner IG: mattia.bianucci.t...
domenica 23 maggio 2021

REMOERGOMETRO-VOGATORE ad uso casalingo: Consigli essenziali PARTE II 😎 [Personal Trainer Alessandria - Fitness Coach su Misura Novi Ligure - Allenatore Atletica Leggera Running]

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Nella scelta di un remoergometro domestico, per un uso medio-intensivo, ci sono essenzialmente due caratteristiche da prendere in consideraz...
sabato 15 maggio 2021

COSA SERVE PER MIGLIORARE 💣 [I 12 Principi di My Own Workout - Corsa - Running - Endurance - Campionato Italiano 100 km]

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Quali sono i principi fondamentali che stanno alla base di un'eccellente preparazione atletica? Nella Nuova Pillola 💊 Del Coach version...
giovedì 13 maggio 2021

💊LE PILLOLE DEL COACH💊 - Q&A Le domande via Web [100 km del Passatore - Autodromo di Imola - Campionato Italiano 100 km su Strada 2021]

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  "Ciao Mattia! Recentemente ho corso una 6h, riuscendo a percorrere 73km e sono piuttosto soddisfatto. Quello che voglio chiederti è q...
martedì 11 maggio 2021

Le ZONE di INTENSITA' in allenamento illustrate e semplificate 😎 [RUNNING COACHING - ISTRUTTORE ATLETICA LEGGERA - PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE, ALESSANDRIA]

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Nella nuova pillola del Coach versione video, vado ad illustrare in modo sintetico cosa significa allenarsi alle varie zone di intensità! MA...
lunedì 10 maggio 2021

Istruttore Atletica Leggera Novi Ligure - Running Coaching Alessandria - Personal Fitness Trainer - Atletica Runners Academy

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  MARATHON TRAINING #FisiologiaDelloSport101 I quattro “stadi” principali di un un lungo ondulato domenicale da 35 km, prendendo come rifer...
giovedì 6 maggio 2021

Come si RECUPERA dopo una GARA? 🤔[Principi di Rigenerazione - Running Coach Alessandria - Allenatore Atletica Leggera Novi Ligure]

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NEL NUOVO VIDEO! La rigenerazione dopo una gara è parte integrante dell'allenamento stesso. Nella nuova pillola del coach versione video...
mercoledì 5 maggio 2021

ALLENATORE RUNNING & ATLETICA LEGGERA - Novi Ligure, Alessandria

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  **Per un PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO e per ulteriori Info su programmi e tariffe contattatemi in privato o a questo link: http://f...
lunedì 9 novembre 2020

VOGATORE: Come si usano le gambe nell'INDOOR ROWING [Canottaggio Indoor Tutorial]

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Un saluto a tutti! :) In questo video vi mostro come ottimizzare l'utilizzo delle gambe nell'Indoor Rowing, al fine di trarre i mas...
martedì 17 dicembre 2019

ATLETICA NOVESE: Campione di Società 2019

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Campione di Società con Ilaria Bergaglio Eccomi con qualche giorno di ritardo ad aggiornarvi sul Diploma di benemerenza con medaglia...