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istruttore di corsa naturale novi ligure
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sabato 14 marzo 2020
ALLENARSI A CASA: Salto con la Corda + Vogatore - Seduta Completa (LIVE Facebook del 12/03/2020)
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A causa dell'emergenza COVID-19 ci viene espressamente richiesto di rimanere il più possibile in casa, o, in caso di uscita, essere mo...
sabato 28 dicembre 2019
CORSA CAMPESTRE: A chi serve? (Cross Country Running)
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Nel PODCAST#16 Chiunque può ottenere vasti benefici da un allenamento o da una gara di Corsa Campestre. E' evidente che i runners a...
venerdì 13 dicembre 2019
ALLENARSI a VUOTO: L'allenamento a digiuno della mattina. Perch'è si fa? [Fisiologia dello Sport]
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Correre a digiuno la mattina è utile al fine di utilizzare al meglio il sistema energetico degli acidi grassi e migliorare la potenza lipid...
mercoledì 9 ottobre 2019
IL DEALLENAMENTO (La perdita della Condizione Atletica - Detraining)
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NEL NUOVO PODCAST #11 Il Deallenamento è quel fenomeno di graduale perdita della condizione atletica e degli adattamenti prestati...
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