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martedì 5 gennaio 2021

ALLENAMENTO POLARIZZATO - di cosa si tratta e come funziona: Principi Essenziali

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NEL NUOVO VIDEO! Che cosa intendiamo con il termine "Allenamento Polarizzato"? E perché la sua applicazione può aiutare l'atle...
giovedì 24 dicembre 2020

IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE in palestra di un RUNNER [Functional Training]

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💊 LE PILLOLE DEL COACH: Q&A Le domande via Social Versione Video! "Ciao Mattia! Potenza muscolare (ovvero chili in piu') e tem...
martedì 8 dicembre 2020

INDOOR ROWING: Campionato Britannico (BRIC ONLINE)

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Buongiorno amici amici ma soprattutto Amiche! Lo scorso weekend si è concluso il BRIC Online Challenge organizzato dalla British Rowing . Du...
mercoledì 2 dicembre 2020

2000m su REMOERGOMETRO ad ACQUA - Indoor Rowing: V-Podcast con CONSIGLI generali sulla preparazione

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Buongiorno amici ma soprattutto Amiche di #MyOwnWorkout :) Nel Nuovo video vedrete sullo sfondo la prova filmata della mia Gara Open #Bric...
mercoledì 18 novembre 2020

POTENZA LATTACIDA: La Tenuta della Velocità per la Distanza 😱 [Come Interpretare le RIPETUTE]

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Nel Nuovo Video esplicitamente su richiesta, andiamo ad analizzare e comparare 3 proposte di allenamento, partendo da un lavoro di prove rip...
venerdì 13 novembre 2020

MARATONA DI INDOOR ROWING - Certificato della British Rowing e Medaglia

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Buongiorno amici, ma soprattutto Amiche! :) Con qualche giorno di ritardo, torno con un aggiornamento riguardante il Certificato della Briti...
giovedì 12 novembre 2020

ALLENAMENTO MARATONA: Come Integrare Corsa e Indoor Rowing [Le Pillole Del Coach VIDEO]

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Esiste una "ricetta magica" per arrivare a correre una Maratona? NO! Bisogna correre SPESSO e a LUNGO durante la settimana. Ma qua...
lunedì 9 novembre 2020

VOGATORE: Come si usano le gambe nell'INDOOR ROWING [Canottaggio Indoor Tutorial]

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Un saluto a tutti! :) In questo video vi mostro come ottimizzare l'utilizzo delle gambe nell'Indoor Rowing, al fine di trarre i mas...
domenica 18 ottobre 2020

Maratona al VOGATORE - Indoor Rowing Marathon [British Rowing Events]

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Buona domenica cari amici, ma soprattutto Amiche! :) Era già da diverse settimane che la "vision" aveva preso forma nella mia ment...
giovedì 8 ottobre 2020

CERTIFICATI E ATTESTATI NON SOLO FITNESS [Mattia Bianucci Trainer]

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 Da molti mesi a questa parte, considerata la particolarissima situazione che stiamo vivendo in questo 2020 - la scuola di formazione Non So...
mercoledì 7 ottobre 2020

Focus ON: TENDINOPATIA ACHILLEA Intersezionale / Inserzionale

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  Come ho ricordato in un recente video - è necessario distinguere due tipi di tendinopatia Achillea: quella che coinvolge la parte mediana...
venerdì 18 settembre 2020

L'EFFETTO CUMULATIVO in allenamento [Allenatore Nel Settore Running]

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**L'EFFETTO CUMULATIVO** Ovvero l'efficacia nello spostare l'enfasi sulla costanza/continuità dell'allenamento fatto bene e ...
lunedì 15 giugno 2020

Salto con la CORDA funzionale al RUNNING + Total Bodyweight Cardio Circuit (Allenamento LIVE 12/06)

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Questa seduta di allenamento dal minutaggio intermedio può essere interpretata come LIIT, HIIT ma anche MIIT! Che cosa significa ...
lunedì 8 giugno 2020

MANUBRI IN PIEDI - Total Body Workout BRUCIA GRASSI + Salto Con La Corda rapido ed efficace

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Da HIIT della scorsa seduta a LIIT in questa sessione. Nonostante qualche problema tecnico con la videocamera sono riuscito ad impacch...
venerdì 5 giugno 2020

SILVA DONDERO dei Maratoneti Genovesi Sul Secolo XIX: I protocolli di allenamento MultiSport

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In questa intervista al Secolo XIX , la mia allieva Silva Dondero parla dell'importante ruolo che giocano i protocolli di allena...
2 commenti: