Pagine

▼
Visualizzazione post con etichetta ultramaratona. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta ultramaratona. Mostra tutti i post
lunedì 27 maggio 2024

Paola Caraccio di Alessandria completa la 100 km del Passatore

›
100 km del Passatore Mattia Bianucci Personal Trainer, Running Coach, Allenatore per la Corsa Alessandria Segnalo la grande impresa della mi...
mercoledì 4 gennaio 2023

RUNNING COACH Online e Consulente Sportivo Castiglion Fiorentino

›
Allenatore Running e Istruttore Atelitca Leggera Castiglion Fiorentino Per Schede di Allenamento Corsa dai 5 km alla Maratona e Ultramaraton...
mercoledì 5 gennaio 2022

I Principi Base del Sistema "MARATHON TRAINING" - Migliorare con la Modulazione dei Carichi 💊

›
"Con il termine Marathon Training non indichiamo esclusivamente l'allenamento per la maratona, bensì ci ricorda - a prescindere dal...
giovedì 10 giugno 2021

Le ULTRAMARATONE e il medico sportivo: "Capisco chi vuole provarci ma correre più di 100 km non fa bene"

›
  Dottor Massimo Massarini, lei è scialpinista, ciclista e podista. Da medico dello sport, le super maratone fanno bene o male alla salute?...
domenica 23 maggio 2021

REMOERGOMETRO-VOGATORE ad uso casalingo: Consigli essenziali PARTE II 😎 [Personal Trainer Alessandria - Fitness Coach su Misura Novi Ligure - Allenatore Atletica Leggera Running]

›
Nella scelta di un remoergometro domestico, per un uso medio-intensivo, ci sono essenzialmente due caratteristiche da prendere in consideraz...
giovedì 20 maggio 2021

🎯 Gli effetti di una gara di ultramaratona (308 km) sul metabolismo osseo e sui biomarcatori di danno alla cartilagine 🎯 [Campionato Italiano 100 km su strada Imola, Personal Trainer Alessandria - Novi Ligure - Allenatore Atletica Leggera]

›
Obiettivo Valutare i potenziali effetti di un'ultramaratona di 308 km sui biomarcatori dell'osso e della cartilagine. Metodo Sono ...
lunedì 17 maggio 2021

💣 ESERCIZI DI STRETCHING PER LA CORSA 💣 + 10 KM Vogatore Rigenerante [Personal Trainer Alessandria - Personal Fitness Coach Novi Ligure - Allenatore Running Atletica Leggera]

›
Nel NUOVO VIDEO su richiesta, oltre che ad un Wod intero Multisport di rigenerazione con Bici + Remoergometro (Vogatore), vi mostro anche un...
sabato 15 maggio 2021

COSA SERVE PER MIGLIORARE 💣 [I 12 Principi di My Own Workout - Corsa - Running - Endurance - Campionato Italiano 100 km]

›
Quali sono i principi fondamentali che stanno alla base di un'eccellente preparazione atletica? Nella Nuova Pillola 💊 Del Coach version...
giovedì 13 maggio 2021

💊LE PILLOLE DEL COACH💊 - Q&A Le domande via Web [100 km del Passatore - Autodromo di Imola - Campionato Italiano 100 km su Strada 2021]

›
  "Ciao Mattia! Recentemente ho corso una 6h, riuscendo a percorrere 73km e sono piuttosto soddisfatto. Quello che voglio chiederti è q...
martedì 11 maggio 2021

Le ZONE di INTENSITA' in allenamento illustrate e semplificate 😎 [RUNNING COACHING - ISTRUTTORE ATLETICA LEGGERA - PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE, ALESSANDRIA]

›
Nella nuova pillola del Coach versione video, vado ad illustrare in modo sintetico cosa significa allenarsi alle varie zone di intensità! MA...
lunedì 10 maggio 2021

Istruttore Atletica Leggera Novi Ligure - Running Coaching Alessandria - Personal Fitness Trainer - Atletica Runners Academy

›
  MARATHON TRAINING #FisiologiaDelloSport101 I quattro “stadi” principali di un un lungo ondulato domenicale da 35 km, prendendo come rifer...
giovedì 6 maggio 2021

Come si RECUPERA dopo una GARA? 🤔[Principi di Rigenerazione - Running Coach Alessandria - Allenatore Atletica Leggera Novi Ligure]

›
NEL NUOVO VIDEO! La rigenerazione dopo una gara è parte integrante dell'allenamento stesso. Nella nuova pillola del coach versione video...
mercoledì 5 maggio 2021

ALLENATORE RUNNING & ATLETICA LEGGERA - Novi Ligure, Alessandria

›
  **Per un PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO e per ulteriori Info su programmi e tariffe contattatemi in privato o a questo link: http://f...
venerdì 1 gennaio 2021

ULTRAMARATONA 50 - 100km: La mia opinione e consigli sulla preparazione 🤓

›
Da una richiesta dell'amico Davide, prende vita il primo Video/Pillola Del Coach del 2021! "Ciao Mattia, Ti chiedo se hai mai pensa...
sabato 29 agosto 2020

CORSA, ALLENAMENTO e considerazioni personali sull'ALIMENTAZIONE [La Die...

›
NEL NUOVO VLOG!! Com'è possibile affrontare una sessione in sala pesi nella pausa pranzo con solo un'insalatina e uno yogurt? E a...