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Visualizzazione post con etichetta fabrizio lavezzato stefano velatta puma. Mostra tutti i post
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martedì 2 marzo 2021

CORSA & CONDIZIONAMENTI PSICOLOGICI 💊 Autosabotarsi con l'orologio GPS [Allenatore Running - Personal Fitness Trainer Novi Ligure, Alessandria]

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In cosa si differenzia l'approccio all'allenamento istintivo o "feeling based" dall'approccio "meccanico" - ...
sabato 13 febbraio 2021

Ripetute 4 X 1000m sono una RIFINITURA in Settimana con GARA 10 km - Mezza Maratona

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PER PROGRAMMI PERSONALIZZATI CONTATTATEMI SU facebook.com/mattiabianuccitrainer Mma MAPS: https://goo.gl/maps/rj4LxwoNvmYGMKzB9
lunedì 8 febbraio 2021

Che aspetto hanno i vostri MUSCOLI dopo una MARATONA? [Allenatore Running Podismo - Alessandria, Novi Ligure, Tortona, Casale Monferrato]

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  **UNO SGUARDO ALLA FOTO PRE MARATONA Tra il Disco-Z troviamo il sarcomero. Il sarcomero ha due filamenti di proteine (actina e miosina) ch...
giovedì 4 febbraio 2021

VELOCITA' dalla FORZA: Il Lungo Collinare Ti Rende Lento?? 😂 [Istruttore Running Alessandria, Novi Ligure, Tortona]

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💊 LE PILLOLE DEL COACH VERSIONE VIDEO 💊 "Ciao Mattia! Non mi fanno correre molti collinari in generale, ma in particolare il lungo pe...
domenica 31 gennaio 2021

ROWING A MARATHON Nose Breathing Only [Full Test Follow Along - Buteyko ...

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E' davvero possibile massimizzare l'utilizzo degli acidi grassi in allenamento tramite una respirazione COMPLETAMENTE NASALE, atta a...
venerdì 29 gennaio 2021

SETTIMANA di RIFINITURA 10km CORSA: Cosa NON fare! 🤓 [Analisi Scheda All...

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Nella nuova PILLOLA DEL COACH 💊 in formato video, andiamo ad analizzare la settimana di rifinitura che porta verso una gara di 10km - diret...
mercoledì 27 gennaio 2021

VOGATORE: esercizi di potenziamento funzionale a Corpo Libero [Video Tut...

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Azionare un vogatore (remoergometro) ci permette di coinvolgere quasi l'85% dei principali gruppi muscolari; tuttavia, ci sono zone non ...
venerdì 22 gennaio 2021

CORSA e TAPERING: Principi e esempi di scarico pre-gara 🤓

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Nella NUOVA PILLOLA del Coach Video Version parliamo del tapering! Perché caricare con prove ripetute nella settimana con gara è controprodu...
martedì 12 gennaio 2021

Giorni di RECUPERO ATTIVO: Si ma, come fare? [Running e Endurance]

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LE PILLOLE DEL COACH VERSIONE VIDEO - Q & A Ciao Mattia! Cosa consigli di fare (o non fare) ai tuoi atleti nei giorni di recupero? Come ...
martedì 5 gennaio 2021

ALLENAMENTO POLARIZZATO - di cosa si tratta e come funziona: Principi Essenziali

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NEL NUOVO VIDEO! Che cosa intendiamo con il termine "Allenamento Polarizzato"? E perché la sua applicazione può aiutare l'atle...
lunedì 4 gennaio 2021

Allenatore Running & Personal Coach [ALESSANDRIA - NOVI LIGURE]

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"Snell provò a sottoporsi a 12 settimane di Marathon Training, che erano poi anche le prime 12 settimane di ogni stagione estiva e inve...
venerdì 1 gennaio 2021

ULTRAMARATONA 50 - 100km: La mia opinione e consigli sulla preparazione 🤓

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Da una richiesta dell'amico Davide, prende vita il primo Video/Pillola Del Coach del 2021! "Ciao Mattia, Ti chiedo se hai mai pensa...
sabato 29 agosto 2020

CORSA, ALLENAMENTO e considerazioni personali sull'ALIMENTAZIONE [La Die...

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NEL NUOVO VLOG!! Com'è possibile affrontare una sessione in sala pesi nella pausa pranzo con solo un'insalatina e uno yogurt? E a...
sabato 8 agosto 2020

QUANTE VOLTE Allenarsi A Settimana? [Esiste una dose ideale?] - Mattia B...

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**LIKE CONDIVIDETE E ISCRIVETEVI AL CANALE** **PERSONAL TRAINER A DOMICILIO ALESSANDRIA - PERSONAL TRAINER NOVI  LIGURE** Via Rettoria, 62 I...