Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure

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lunedì 18 marzo 2024

I Risultati della Domenica - Mattia Bianucci Running Coach

La 21 di Reggio Emilia 2024, Acea Run Rome The Marathon 2024, Scarpadoro Half Marathon 2024, Formignana Tresigallo 2024



Enrico Manfredini, del G.P. Parco Alpi Apuane ottiene il suo PB alla 21 di Reggio Emilia


Alla Maratona di Roma, Andrea riesce a fare un mezzo "miracolo" - completando la distanza con una gestione oculata che gli è valsa una notevole performance, considerando un disagio muscolare insorto a ridosso della gara. Il coniglio dal cilindro!!


All'undicesima edizione della Formignana Tresigallo - Uisp Ferrara10km, Stefano - dopo una crisi sopraggiunta al quinto km, riesce a tenere botta rientrando nel giusto "binario" di ritmo - e nelle fasi finali di gara recupera ben tre posizioni perse, conquistando la decima piazza assoluta con un crono ampiamente sotto i 40'!



Bene anche Antonello della Running Oltrepò, che oggi ha corso la #ScarpaDoro #HalfMarathon #Vigevano come allenamento, arrivando dalla stagione di Corsa Campestre










 

venerdì 15 marzo 2024

IL VO2MAX Valori e Zone di Allenamento

Mattia Bianucci Trainer Istruttore di Atletica Leggera e Podismo

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Mattia Bianucci Personal Coach Allenamento Funzionale Alessandria


Le metodologie e i protocolli da personalizzare per ottenere un buono stimo allenante sul VO2max sono molteplici. Soprattutto per quanto riguarda la Corsa - è bene sapere quali siano i ritmi piu' propedeutici a questo scopo!
Vediamolo assieme!

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO, PERSONAL TRAINING E CONSULENZA SPORTIVA, contattatemi a questi link:

giovedì 7 marzo 2024

CORSA: Corretto appoggio e Cadenza per alleviare i carichi articolari #m...

Personal Trainer Alessandria

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Mattia Bianucci Personal Coach a Domicilio e Istruttore per Corsa e Podismo Alessandria


Nella corsa, tipici disagi come la fascite plantare e la periostite tibiale sono spesso causati da appoggi scorretti, una cadenza di corsa da rivedere, ma anche da una scelta di scarpe non azzeccata. In questo video vi presento un paio di "case studies" e cosa abbiamo messo in pratica per risolvere certe situazioni critiche.

CONTATTI:

sabato 2 marzo 2024

Esercizi per aumentare la Velocità: Lo Sprint nella CORSA

Istruttore di Atletica Leggera e Podismo - Personal Trainer Per la Corsa Alessandria


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Allenatore per la Corsa e Istruttore di Nordic Walking Sportivo Alessandria


Cosa differenzia i lavori di velocità pura (speed work) dai lavori di tenuta della velocità? E cosa intendiamo quando parliamo di anaerobico lattacido e alattacido? In questo video vi do una dimostrazione pratica di come dovrebbero essere svolti i lavori sulla velocità specifica e aspecifica. #eserciziperaumentarelavelocità #schedeallenamentovelocità #personaltrainerperlacorsa **PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, SCHEDE E CONSULENZA: http://www.mattiabianuccitrainer.com/p/programmi-pt.html http://www.mattiabianuccitrainer.com/p/shop.html

mercoledì 21 febbraio 2024

Preparazione 10 km | Correre 10 km da zero 💊

correre 10 km - Mattia Bianucci Personal Trainer Running Coach


preparazione 10 km principianti


In questo video vi do alcuni consigli / linee guida pratici per impostare al meglio e nel modo piu' fisiologicamente sensato una preparazione per i 10km. PER PROGRAMMI PERSONALIZZATI CONTATTATEMI QUI: IG: mattia.bianucci.trainer https://facebook.com/mattiabianuccitrainer https://facebook.com/mjbaner www.mattiabianuccitrainer.com

venerdì 16 febbraio 2024

Mi alleno Come Il Fumo Negli Occhi per una settimana! Riuscirò ad andare a sacchetto??

Mattia Bianucci Personal Trainer e Running Coach



Mattia Bianucci Allenatore per la Corsa e Istruttore di Nordic Walking Sportivo


Mi alleno come Goku per una settimana. Riuscirò a diventare un Super Saiyan? XD XD ALL NEW!! Nel nuovo Vlog, direttamente dallo #ZibaldoneDeluxe vi illustro il mio punto di vista sui video clickbait privi di contenuti e in cosa si differenziano dai canali che apportano invece valore in conoscenza pratica e informazioni utili allo spettatore. #mattiabianuccitrainer #personaltrainer #myownworkouttv **PER PROGRAMMI DI PERSONAL TRAINING, RUNNING E CONSULENZA SPORTIVA, CONTATTATEMI A QUESTI LINK:

IG: mattia.bianucci.trainer

martedì 30 gennaio 2024

VIDEO CORSI | Allenamento Funzionale - Allenati a Casa agli orari che vuoi!

 

Personal Trainer Alessandria


Personal Coach Allenamento Funzionale Provincia di Alessandria


Tutti i Lunedi su My Own Workout TV - video corsi di allenamento funzionale a circuito della durata di 30 minuti adatti a tutti i livelli di abilità

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