QUANDO PIOVE: Idee per come allenarsi al meglio in Indoor (Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria)

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CORSA: Cos'è l'allenamento Feeling Based di Arthur Lydiard? (Mattia Bianucci Allenatore per Il Running e Personal Trainer)

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CROSS TRAINING per il RUNNER: I protocolli piu' efficaci secondo me (Personal Trainer e Running Coach Alessandria)

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CORSA & PALESTRA: Ipertrofia o Tono e Definizione? (Personal Trainer e Running Coach Alessandria)

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Personal Trainer e Allenatore per la Corsa Alessandria

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Nel video: Fartlek Strutturato durante una lezione in presenza

 con focus su allineamento posturale, appoggi e 

tecnica di corsa

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CORSA: Quante volte a settimana?

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La maggior parte dei runner corre tre o quattro volte alla settimana. L'allenamento a giorni alterni è il modo più facile per garantire il giusto recupero e riposo tra una seduta di corsa e la successiva. Nel nuovo video vi illustro il mio punto di vista sull'argomento!

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Enrico Manfredini - secondo assoluto ai Campionati Regionali UISP Toscana di Corsa in Montagna

 

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18^ Corsa dei Capitani

Enrico Manfredini, terza piazza SM45 ai

Campionati Nazionali Master di Corsa in Montagna

Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

Ieri, domenica 14 luglio alla 18^ Corsa dei Capitani - valevole per il Campionato Regionale UISP Toscana di Corsa in Montagna, Enrico Manfredini del G.P. Parco Alpi Apuane è riuscito nella grande impresa di concludere la sua prova in seconda posizione assoluta dopo le recenti fatiche del Campionato Nazionale Master di Corsa in Montagna andato in scena appena due settimane prima.

Bravo Enrico!

Mattia Bianucci Preparatore Atletico Alessandria