Secondo appuntamento della serie FULL BODY WORKOUT LIIT, Low Intensity Interval Training, ovvero allenamento intervallato a basso impatto/intensità.
Nella differita della LIVE #22 trasmessa ieri pomeriggio, facciamo un circuito PHA suddiviso in 2 serie da 6 esercizi della durata di 40'' di ripetizioni massime;
Attrezzatura richiesta: un paio di manubri da 3kg
Questa seduta, ancora una volta progettata per soddisfare le esigenze prettamente femminili in allenamento è comuque perfetta per chi ricerca un secondo allenamento di giornata dolce e aerobico di "rigenerazione", magari dopo una prima sessione di qualità più intensa!
Quindi non vi resta che premere il tasto PLAY a lasciare condurre me!! :D :D
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