Mattia Bianucci Trainer: VOGATORE: esercizi di potenziamento funzionale a Corpo Libero [Video Tut...

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mercoledì 27 gennaio 2021

VOGATORE: esercizi di potenziamento funzionale a Corpo Libero [Video Tut...


Azionare un vogatore (remoergometro) ci permette di coinvolgere quasi l'85% dei principali gruppi muscolari; tuttavia, ci sono zone non direttamente interessate dal ciclo di voga, che necessitano una rifinitura specifica a parte.
Tale rifinitura può essere effettuata tramite esercizi di potenziamento funzionale a corpo libero o con l'ausilio di sovraccarichi adeguatamente calibrati - atti a sollecitare il 15% rimanente.

In questo VIDEO TUTORIAL vi mostro varie "routine" dallo Zibaldone che utilizzo personalmente, direttamente dal mio arsenale di protocolli Cardiofitness.

Enjoy! :)

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO potete contattarmi in privato a questo link: http://facebook.com/mattiabianuccitrainer

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