Personal Trainer Alessandria
Allenatore di Atletica Leggera e Preparatore Atletico per la Corsa a Casale Monferrato e Valenza
Rimanere fisicamente integri a lungo nella pratica sportiva si può... semplicemente ricordandosi che i corretti tempi di recupero fanno parte integrante della tabella di allenamento, esattamente come le prove ripetute, i medi variati, i lunghi e le gare. Qua sotto una linea guida utile!
Se desiderate capire come poter adattare questo schema alle proprie abitudini, contattatemi a questi link:
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