Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: fidal piemonte

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martedì 7 maggio 2024

L'ANSIA DA PRESTAZIONE SPORTIVA: Si puo' controllare con l'allenamento? ...

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Nel nuovo video apriamo lo #ZibaldonicinoDeluxe per discutere di alcune "strategie" pratiche atte ad addestrarsi alla gestione dell'ansia da prestazione sportiva.

Buona visione!

CONTATTI:
IG: mattia.bianucci.trainer

mattia bianucci personal trainer, running coach, allenatore podismo e atletica leggerra alessandria novi ligure

venerdì 2 giugno 2023

4 COLLI MONFERRATO - Ludovico Pedretti, Atletica Pavese - Terzo Assoluto alla prima partecipazione

 

Mattia Bianucci - Allenatore per la Corsa, Running Coach, Personal Trainer e Consulente Sportivo






Il podio assoluto della 4 Colli Monferrato 2023

Ludovico Pedretti, Atletica Pavese - chiude la sua prova in terza posizione assoluta con un crono di 54':59'' di assoluto spessore tecnico, sui 15 impegnativi chilometri collinari di gara


**PER PROGRAMMI RUNNING, PERSONAL TRAINING E CONSULENZA SPORTIVA, CONTATTATEMI QUI:




Tiziano Sanna primo di categoria alla STRASOLERO 2023

 

Allenatore per la Corsa Piemonte, Running Coach, Personal Trainer Alessandria



Il reportage dopo la StraSolero 2023 di Tiziano

Per schede allenamento running dai 5km fino alla Maratona e Discipline di Trail Running - e per consulenza sportiva, contattatemi qui:



martedì 19 aprile 2022

RUNNING COACHING e Istruttore di Atletica Leggera Piemonte provincia di Alessandria


Quando si parla di sviluppo della velocità, bisognerebbe effettuare uno sprint per determinare la vostra velocità di base. Corretelo sulla distanza di 200 m piuttosto che sui 100 m, perché il modo in cui partite puo' influenzare il tempo di uno sprint da 100 m. Oltre i 200 m è richiesta stamina - e anche questo puo' influenzare il risultato.

Per quanto mi riguarda, questo test di sprint è il modo migliore per giudicare il vostro potenziale. La vostra velocità di base - non la corporatura, la lunghezza delle gambe o il peso - dovrebbe determinare quale distanza correre.
Se non riuscite a correre i 200 m in meno di 30 secondi, ad esempio - dimenticatevi il mezzofondo veloce come 800 e 1500 m.