L'ANSIA DA PRESTAZIONE SPORTIVA: Si puo' controllare con l'allenamento? ...

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Nel nuovo video apriamo lo #ZibaldonicinoDeluxe per discutere di alcune "strategie" pratiche atte ad addestrarsi alla gestione dell'ansia da prestazione sportiva.

Buona visione!

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mattia bianucci personal trainer, running coach, allenatore podismo e atletica leggerra alessandria novi ligure

4 COLLI MONFERRATO - Ludovico Pedretti, Atletica Pavese - Terzo Assoluto alla prima partecipazione

 

Mattia Bianucci - Allenatore per la Corsa, Running Coach, Personal Trainer e Consulente Sportivo

Reportage su Bio Correndo: https://www.biocorrendo.it/2023/06/marco-mazzon-e-valeria-straneo-vincono.html#more

Il podio assoluto della 4 Colli Monferrato 2023

Ludovico Pedretti, Atletica Pavese - chiude la sua prova in terza posizione assoluta con un crono di 54':59'' di assoluto spessore tecnico, sui 15 impegnativi chilometri collinari di gara

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Tiziano Sanna primo di categoria alla STRASOLERO 2023

 

Allenatore per la Corsa Piemonte, Running Coach, Personal Trainer Alessandria

Il reportage dopo la StraSolero 2023 di Tiziano

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PAOLA CARACCIO - SAI Frecce Bianche Triathlon all'EcoTrail Paris 80 km

 

Paola Caraccio - EcoTrail Paris 80 km

EcoTrail 80 km Parigi, 1500m D+, 92% sterrato - Nona donna assoluta su 3000 pettorali nella gara piu' lunga.

https://ecotrail.livetrail.run/classement.php?course=80km&cat=scratch

RUNNING COACHING e Istruttore di Atletica Leggera Piemonte provincia di Alessandria

Quando si parla di sviluppo della velocità, bisognerebbe effettuare uno sprint per determinare la vostra velocità di base. Corretelo sulla distanza di 200 m piuttosto che sui 100 m, perché il modo in cui partite puo' influenzare il tempo di uno sprint da 100 m. Oltre i 200 m è richiesta stamina - e anche questo puo' influenzare il risultato.

Per quanto mi riguarda, questo test di sprint è il modo migliore per giudicare il vostro potenziale. La vostra velocità di base - non la corporatura, la lunghezza delle gambe o il peso - dovrebbe determinare quale distanza correre.

Se non riuscite a correre i 200 m in meno di 30 secondi, ad esempio - dimenticatevi il mezzofondo veloce come 800 e 1500 m.