Mattia Bianucci | Preparatore atletico e Personal Trainer | Alessandria: personal trainer per la corsa castiglion fiorentino

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martedì 9 aprile 2024

CORSA: Ia struttura ottimale dei tempi di recupero, per ciascuna distanza di gara

Personal Trainer Alessandria


Allenatore di Atletica Leggera e Preparatore Atletico per la Corsa a Casale Monferrato e Valenza



Rimanere fisicamente integri a lungo nella pratica sportiva si può... semplicemente ricordandosi che i corretti tempi di recupero fanno parte integrante della tabella di allenamento, esattamente come le prove ripetute, i medi variati, i lunghi e le gare. Qua sotto una linea guida utile! 
👇👇👇


Se desiderate capire come poter adattare questo schema alle proprie abitudini, contattatemi a questi link:
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